荷叶茶，一种非常常见的茶叶种类，对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效，那喝荷叶茶一个月瘦几斤呢？相关的介绍如下！喝荷叶茶一个月瘦几斤?荷叶中含有荷叶碱，原荷叶碱，槲皮素，荷叶黄酮甙等物质，具有利尿通便的作用，用干荷叶泡茶饮用，具有一定的减肥功效，但对于减肥效果这是没有绝对答案的 。?荷叶茶的减肥原理?1、荷叶有清热解暑，除湿祛瘀，利尿通便，健脾升阳的效果，其减肥原理是服用后，在人体肠壁上可以形成一层脂肪隔离膜 。能够阻止过量吸收脂肪，从而起到减肥降脂的作用，还能有效控制反弹 。?2、荷叶茶中所含的纤维素能促进大肠蠕动，起到清除毒素，缓解便秘的功效 。荷叶茶中的维生素B1，维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，从而起到促进消化，消脂作用 。?3、荷叶茶中含茶瘦素，这是一种调节食欲与能量平衡的蛋白质成分，补充茶瘦素有助于促进新陈代谢，加速能量消耗，从而起到减肥功效 。荷叶茶适合什么人群喝?1、运动不足，体质弱，易感冒者 。?2、肤色暗黄，色斑显著者 。?3、高蛋白、高热量摄入人群 。?4、三高人群 。?5、排便不顺畅者 。喝荷叶茶的禁忌人群?1、孕妇?孕妇不适合喝荷叶茶，是一个非常值得注意的问题，如果在怀孕之前，怀孕之后，怀孕之中一段时间都适合喝荷叶茶 。?2、患有严重疾病，不适合减肥的人?这种人表现为患了大病，比如失血过多，身体严重瘦弱，曾经有一个个出了车祸，身体非常瘦弱，所以这种情况绝对不适合喝荷叶茶 。?3、患有肝病或者肝癌的人?这种情况应该以治疗疾病为主，是不在此种情况先减肥，有些患有肝病的人，本身营养严重不良，那么此时是不适合喝荷叶茶的 。?荷叶茶怎么泡好?1、防暑降温荷叶茶?首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效 。?2、减肥荷叶茶?以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，制成方便饮用的袋泡茶 。不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效 。?3、调理便秘荷叶茶?荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效 。?喝荷叶茶的好处?1、减肥?经常饮用荷叶水可以有效减肥，因为荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗 。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹 。?2、预防心血管疾病?荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等 。?3、降血脂?经临床食盐证明，荷叶具有降血脂、降胆固醇的作用，对治疗高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有效 。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外 。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积 。?4、消暑解热?荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品 。?5、利尿通便?常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒 。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助 。综上所述，一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应 。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹 。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯！
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