【便秘吃什么最快恢复健康】今天我们就来说说便秘吃什么最快呢？首先，我们应该知道便秘这个问题不是很严重，还有就是便秘是一件很轻松的事情 。因为对于其他的大病，这个还是很轻松的 。比起其他的病，这个根本就不算是一个病了 。那么我们那么便秘吃什么最快恢复健康呢？我们今天就一起来说说这个便秘吧 。大家一起讨论起来吧 。
便秘吃什么最快呢，下面为大家一一讲解 。
含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等 。尤其是猕猴桃 。研究发现，它含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用 。每日清晨起床后，空腹吃 1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好 。
不同水果作用不同，因此便秘患者在吃水果前，一定要仔细挑选 。比如，对糖尿病患者来说，用水果治疗便秘时，不要吃一些含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等 。日常吃水果后，最好减去一些主食，来减少糖分的摄入 。一般来说，吃200克水果可减去主食约25克 。对于怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合 。
此外，西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好，但西瓜肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻;有心脏病和水肿严重的病人若多吃，还会增加心脏的负担，加重水肿，因此一定要注意适量 。香蕉性寒、含钠盐较多，患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃 。
今天我们已经说了这个问题 。便秘吃什么最快呢 。我个人或是建议多吃稀饭 。这个应该是好的最快 。所以，平时还是好好爱惜的吧 。生病不是一件轻松的事情啊，平时自己还是要多多珍惜自己才好 。今天我们要说的就是这个了 。便秘吃什么最快来恢复健康呢，最好的答案还是好好爱惜自己，多喝点稀饭 。
推荐阅读
- 如何快速做石榴汁
- 胆固醇偏高能吃猪蹄吗？
- 孤灯苦对五更书是什么意思
- 吃什么修复血管及方法
- 不想吃饭恶心怎么回事
- 十点差三分下一句是什么
- 为什么明日之后更新不了 为什么我的明日之后更新不了
- 塑料底部三角形什么意思
- 东京爱情故事莉香包里装的什么东京爱情故事中莉香包里的秘密
- 吃什么食物治肠炎呢？