易筋经好处
《易筋经》源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传 。《易筋经》是一部介绍强身健力导引法的专著，晚至清道光间始有刻本 。其中多是导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫 。
易筋经好处
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【易筋经好处】《易筋经》在发展过程中受到很多因素的影响，形成一个庞杂的系统，其中也包括了练排打、练铁布衫的气功功法 。
《易筋经》包括内经和外经两种锻炼方法，各有12势 。易筋经内经采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能 。易筋经外经注重外壮 。
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