中医正确的按摩手法养生100条健康养生
1、中医养生越养越健康，那中医养生的方法都有哪些呢？
比如:多运动运动，还有就是喝枸杞茶，或者用枸杞煲汤，还可以多吃薏米蔬菜等 。当然，还可以去中医推拿按摩，多泡脚等等
中医养生方法如下：
1、针灸
针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病 。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病 。如今人们生活中也经常用到 。
2、拔罐法
古称角法 。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法 。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病 。
3、按摩
是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法 。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩 。
4、刮痧
它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的 。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效 。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用 。
1、气养：主要为医用健身气功的“内养功” 。
融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容 。
2、食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等 。
3、形养：主要包括形体锻炼，体育健身活动 。
推荐阅读
- 皓镧传吕不韦结局介绍 皓镧传中吕不韦怎么死的
- 茉莉香珠茶的功效与作用
- PS里的剪切蒙版该怎么样用
- 钻石的硬度有多少钻石的硬度为多少
- 油菜蜜是最差的蜂蜜吗
- 如何做民宿
- 大葱木耳的做法 大葱烧木耳的家常做法
- 葡萄籽胶囊可以长期吃吗?葡萄籽胶囊能长期吃吗?
- 化淡妆需要什么化妆品 化淡妆需要的化妆品
- 中医调五脏的最好方子中医养生保健内容