木耳乌鸡汤是一道非常美味又营养的汤 ， 深受很多人的喜欢 ， 特别是对于女性朋友 ， 这道木耳乌鸡汤具有很好的补气补血 ， 镇静止痛等等的功效 ， 是天然的滋补剂 ， 所以建议女性朋友们 ， 平时应该要多吃一些木耳乌鸡汤 ， 相信你们会容光泛发 ， 拥有令人羡慕的红润肌肤的 。
1材 料木耳
味道可口
木耳鸡汤
2美食材料
【木耳乌鸡汤的做法是什么】木耳 ， 白条鸡 ， 盐
3美食做法
1、木耳温水泡半小时 ， 洗净去蒂 ， 撕成大小适中的块状;
2、白条鸡洗净 ， 可斩成几大块 ， 也可不斩 ， 氽水去腥味;
3、煮沸清水 ， 放鸡大火煮20分钟 ， 放入泡发的木耳 ， 再用小火熬煮30分钟 ， 下盐调味 ， 即可食用 。
4美食功效
养颜健体 ， 补气虚 ， 提高人体的免疫功能 。
木耳鸡汤的特点：汤鲜味美 ， 补虚填精 ， 健脾益胃 。
木耳的功效：具有凉血、止血、润肺补脑、轻身强志、和血养荣等功能 。适用于、血痢、崩漏、痔疮等症 。还可用于高血压、血管硬化、便秘等 。木耳可降低血液的凝集作用 ， 因而对冠心病和脑、心血管病患者颇为有益 。它所含的胶体 ， 有较强的吸附力 ， 可以起到清理消化道的作用 。
5温馨提示
1、鸡汤还能有效缓解感冒症状 ， 因为它能有效抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生 ， 有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感 。但鸡属温补 ， 所以风热感冒的人不宜食用 。
2、 煲好的鸡汤表面有一层清亮的鸡油 ， 大都属于饱和脂肪酸 ， 如果是高血压、高血脂和有胆道疾病的人群 ， 最好把油撇清再喝 。也可买鸡时请宰鸡的人把鸡皮剥除 ， 用光鸡煲汤 。
以上是我们关于木耳乌鸡汤的做法的详细介绍 ， 这种养生汤的功效是非常多的 ， 具有养颜健体 ， 补气虚 ， 能够提高人体的免疫功能 ， 而将木耳与乌鸡搭配 ， 他们的营养价值会更高的 ， 所以各位朋友 ， 对于这么营养又美味的乌鸡汤 ， 千万不要错过 。
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