3个错误的吃饭习惯，可能会拖垮你的胃
俗话说"十胃病" ， 有很多人都有胃病 ， 肠胃健康是少数人 ， 其实每顿饭都会影响我们的胃健康 ， 很多胃问题其实都是由我们常见的错误饮食习惯造成的 ， 这些习惯会慢慢拖垮你的胃 ， 你还在故意地坚持吗？
【3个错误的吃饭习惯，可能会拖垮你的胃】
首先 ， 饮食卫生是最重要的方面之一 。人们在一张桌子上互相取食是一种照顾他人的方式 ， 但从健康和安全的角度来看 ， 这是非常不安全的 ， 尤其是在流行病仍在蔓延的情况下 ， 微生物很容易通过唾液和食物传播 。
此外 ， 声名狼藉的幽门螺杆菌是引起胃病甚至胃癌的一个重要原因 。近一半的中国人感染了Hp ， 主要的传播途径是口对口传播 ， 一张餐桌上的人们坐在一起吃饭 ， 特别是用自己的筷子为他人捡东西 ， 将增加这种感染的可能性 。
不要掉以轻心 ， 包括家人 ， 因为不是每顿饭都一起吃 ， 万一外面有HP等有害细菌 ， 家里人很快就会受害 ， 所以建议我们养成使用筷子的习惯 ， 时刻注意饮食的卫生 。
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第二 ， 许多人认为酸饮食会使胃不舒服 ， 事实上 ， "咸食"是危害胃健康的主要罪魁祸首 。重味饮食含盐量很高 ， 这些高盐饮食会直接对胃黏膜造成伤害 ， 如果不加以控制 ， 反复刺激胃黏膜 ， 会引起严重的胃病 。
在高盐饮食中 ， 腌制食物是最有害的 ， 这些食物也含有一些硝酸盐和致癌物 ， 硝酸盐在体内会转化为亚硝胺 ， 这对诱发胃癌有明显的作用 。
许多人都知道高盐饮食不好 ， 但食物太轻 ， 难以改善 。有人建议 ， 口味重的朋友应该逐渐减少食盐的使用 ， 让味道慢慢改变 。
最后 ， 饮食节奏对胃的健康非常重要 ， 也是最容易被忽视、最难改变的习惯 。
有些朋友吃得太快 ， 在肚子里狼吞虎咽 ， 肚子太重 ， 很难不打 。父母喜欢看着孩子吃东西 ， 孩子慢慢养成吃的习惯 ， 但这对饮食健康很有害 ， 父母必须改变这种观念 。
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