便秘是生活中的常见疾病 ， 多因为消化不良和饮食不规律而引发 ， 有些人听说吃一些野菜就能治疗便秘 ， 但是又不知道吃什么野菜好 。其实可以治疗便秘的野菜有很多种 ， 一会我就把几种治疗便秘功效最好的野菜介绍给大家 。
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可以治便秘的野菜 1、荠菜可以治便秘
荠菜是一种可以治疗便秘的野菜 ， 它性凉 ， 还含有大量的膳食纤维 ， 荠菜进入肠道以后能吸收肠道中的多种残留物 ， 并加快肠道运动 ， 让大便快速生成和排出 ， 对便秘有很好的治疗作用 。
2、蕹菜可以治便秘
蕹菜是一种可以治疗便秘的野生菜品 ， 它也叫空心菜 ， 味甘性平 ， 可以炒食也可以做汤 ， 更能制成凉拦菜食用 ， 蕹菜中有可以促进消化 ， 和加快肠道运动的物质 ， 对于体内积热引起的便秘有很好的缓解作用 。
【可以治便秘的野菜有哪些】3、蓬蒿菜可以治便秘
蓬蒿菜也是一种可以治疗便秘的野生菜品 ， 它早在古代年间就是治疗便秘的食疗佳品 ， 蓬蒿菜能腱脾养胃 ， 也能消痰除烦 ， 更能清除人体内部的虚热 ， 对人类的便秘有很好的治疗作用 ， 但是脾胃虚弱的人群 ， 是不宜过多食用逢蒿菜的 ， 不然会引发腹痛 。其实除了这些野菜以外 ， 生活中的常见的韭菜和菠菜也有很不错的通便作用 ， 是治部便秘的理想选择 。
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