茶几乎成为了人们生活必不可少的饮品 ， 人们每天都饮茶 ， 但是 ， 到底人每天饮茶多少最好呢？专家提醒 ， 一日饮茶12克最适合 。
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近日 ， 中国农业科学院茶叶研究所副研究员表示 ， 对于普通人来说 ， 一日饮茶12克 ， 分3次～4次冲泡是最适合的 。对于这个一日的饮茶量12克最好 ， 人们就产生很多疑问 ， 真的要12克 ， 不能多也不能少吗？对此 ， 专家作出了详细解析 ， 这是对于一般的正常人来说 ， 一日饮茶12克最适合 ， 但是 ， 如果人们吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量 。而孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速的人 ， 饮茶量应适当减少 。
【专家提醒，一日饮茶12克最适合】 安溪铁观音 特级浓香茶
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人们喝茶都是为了保健身体 ， 专家建议 ， 人们尽量不要喝烫茶 ， 喝烫茶可能会导致食道癌 ， 人们饮茶最佳的温度最好是60℃ 左右 ， 不要超过70℃ 。”
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另外 ， 人们在一天之中不同的时间正确饮用不同的茶 ， 会让人整天都很舒心哦！专家建议 ， 早上饮绿茶可能醒脑清心 ， 中午饮茉莉花茶能帮人提高工作效率 ， 下午喝红茶可以解困提神；晚上喝普洱茶消食减肥又不影响睡眠哦！
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专家提醒 ， 一日饮茶12克最适合 ， 喜欢喝茶的亲们要记住了哦！继续了解更多关于茶叶信息请继续关注 。
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