夏季巧喝蔬果汁防中暑
【夏季巧喝蔬果汁防中暑】夏季天气炎热干燥 ， 人的心情也容易变得烦躁不堪 ， 非常容易发生中暑 。夏季可以多喝一些蔬果汁 ， 不仅可以解渴 ， 而且可以起到很好的防暑降温的作用 。
1、苦瓜汁
苦瓜性寒、味苦 ， 具有清暑涤热、明目的功效 。苦瓜中还含有丰富的维生素C ， 能够增加血管的通透性 ， 保护心血管 ， 可以起到降低血压的作用 。将苦瓜汁放入冰箱冷藏之后 ， 更是消暑圣品 ， 加点儿蜂蜜可以中和苦瓜的苦味 。
2、鲜藕汁
鲜藕汁具有清热解烦、解渴止呕的作用 ， 将鲜藕洗净后切片 ， 放入适量的糖煎煮代茶饮用 ， 可以起到去热消暑的作用 ， 是避暑的良方 。
3、冬瓜茶
根据《本草纲目》记载 ， 冬瓜性凉味甘 ， 具有利尿消肿、清热解毒的作用 ， 非常适合夏季“清补” 。对于一些爱长痘痘的人群 ， 可以将新鲜的冬瓜切片煮烂食用 ， 可以预防痘痘粉刺等的生成 。
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