母乳喂养8个成功秘诀

全球公认,母亲乳汁不仅是婴儿最理想的天然食物,也是增强免疫力及抵抗疾病的最佳方法 。同时,还可减少乳腺、卵巢肿瘤及婴儿缺铁性贫血等疾病,连接母婴情感的纽带,也是女性追求健康权和婴儿要求食物、关爱与健康权利的保障,更重要的是可促进婴儿的大脑和智力健康发育,因此必须千方百计使母乳喂养获得成功 。怎样才能使母乳喂养获得成功呢?
【母乳喂养8个成功秘诀】1、家庭要形成和谐的育儿氛围
孩子一出生母亲就应该满怀亲情和爱心,有信心负起自己喂哺孩子的责任,坚持克服各种困难完成这项伟大使命,与婴儿一起成长,共享母婴独有的欢愉 。要知道,绝大多数母亲都能顺利地喂育自己的婴儿,给孩子打下一生中最重要的基础 。
提醒家人:
父亲和家中长辈要积极支持母乳喂养,营造最适宜的生活环境,给予心理关怀和具体事物上的援助,形成和谐的育儿氛围,使母乳喂养顺利进行 。
2、在孕晚期就做好自己哺乳的准备
在产前检查时就要学会呵护乳房及按摩方法 。如果有乳头内陷积极进行手法纠正,以免产后发生哺乳困难,并在孕期保健课中学习各种哺乳知识和技术 。
特别叮咛:
从怀孕5个月开始,就应该开始进行乳房呵护 。
3、分娩后早开奶
婴儿断脐带后,即可试把婴儿置于胸前吸吮乳房 。此时,婴儿和母亲都处在分娩后的精神兴奋期,较为敏感 。此时,婴儿吸吮乳房不只为了吃饱,而是为了能刺激乳汁分泌,使初乳快速增加 。
特别提示:
要知道,产后最初几天分泌的初乳对新生儿的消化吸收和生长发育更有好处,也可让母婴双方更快互相适应 。
4、出生后2-3个月内按需哺乳
按需哺乳是指婴儿出生后2-3个月内,乳母据乳房胀满情况和婴儿饥饿表现给予哺乳 。每次哺乳前及哺乳后,都要仔细观察婴儿的情况,在婴儿睡眠、扰动、啼哭、饥饿时应立即给哺乳 。在1-2个月内母婴要互相适应,渐渐实行3-4小时哺乳一次,每侧乳房哺乳8-15分钟,更换另侧乳房再哺5-15分钟 。3个月后,随着婴儿夜里睡眠时间加长,一次可睡5-6小时,夜里喂乳减少一次 。每次要左右乳房轮流哺乳,以便每侧乳房都能有完全吸空的机会 。乳房越空越能促进乳腺泌乳,婴儿每次用力吸空乳房是最好的催乳剂 。通过母婴互动双方相互适应逐渐建立哺乳规律,让婴儿从一出生就在愉悦的进食环境和情绪下进食,形成良好的进食习惯,终生得益 。
特别提示:
哺乳时如果婴儿吸吮用力、有节奏,并可在喉部附近听到吞咽声,表明他们很饥饿,正在用力吸乳;随着乳房逐渐吸空,松弛下来,婴儿的吸吮力逐渐减少,节律减慢,最后停止吸乳进入睡眠,表明婴儿吃饱了 。
5、掌握正确的喂奶方法和技巧
哺乳应在固定地方并宁静环境中进行 。哺喂时母亲采取舒适坐位,哺乳一侧脚稍垫高;让婴儿头枕母亲臂弯,全身侧向母胸,头略高,脚稍低,嘴正对乳头 。当婴儿被母亲抱起、躺在同一姿势时,只要闻到母亲的乳香就会胃口大开,急着用小嘴找寻乳头吸乳 。在婴儿张口时,母亲要适时将乳头送入他们的嘴里,注意将乳头四周深色的乳晕一起塞进 。这样,婴儿闭嘴吸吮时,正好压迫乳晕下盛满乳汁的小囊,将乳汁喷射到婴儿口中并咽下 。
哺完两侧乳房婴儿停止吸吮时,轻轻用食指按压婴儿紧闭的下唇,使空气进入口腔,消除负压;再轻柔地将乳头移出,避免在强负压情况下强行将乳头拉出,使乳头破损 。整个哺乳过程尽量保持婴儿清醒,哺乳后将婴儿抱直,头依母肩,面向母后,轻拍背部,将哺乳时吸入胃内的空气排出 。然后,将婴儿头略垫高,右侧卧于床上,切忌翻动,不要摇晃,以免发生溢奶 。哺乳时要注意婴儿的各种变化,了解他们的饥饿情况、吸乳速度、吸乳量的多少、情绪反应、吸吮强度、吞咽节律及吐奶情况 。哺乳行为各个婴儿表现不尽相同,各有特点 。乳母应充分了解自己的孩子,采取合适的方法应对 。
特别提示:
只有让婴儿的口腔与乳头正确衔接,才能起到充分吸吮乳汁的作用 。如果婴儿的嘴只含着乳头,吸吮时口腔就会呈负压 。这时,虽然吸力很强但不能使乳汁从小囊中喷出,还容易将乳头皮肤弄破,引起疼痛并发细菌感染,造成乳房脓肿,使母乳喂养不能顺利进行 。
6、母亲在哺乳过程中注意自身保健
这是母乳喂养成功的最基本条件 。母亲只有身体健康,才能有充足的乳汁喂孩子,有充沛的体力和精神抚育照顾孩子,因此要十分注意自身保健 。每天的休息时间和睡眠要充足,按婴儿的睡眠节律调整自己的休息时间,日夜至少要睡8-9小时 。
特别叮咛:
虽然产后要注意卧床休息,但也不宜整天卧床,白天可到户外散步并做适合运动 。
7、保证充足有营养的膳食
膳食既要满足乳母本身的健康所需,又要满足泌乳,为婴儿提供所需的各种营养素 。因此,要做到食物多品种,数量要足够,烹调要合理,使食物有较高的营养价值,并达到平衡膳食的要求 。除了正常三餐外,可在上午、午后、晚间增加进餐2-3次 。食物要干稀搭配,注意多喝汤水,比平时多进液体1000-1500毫升以供乳汁分泌 。限制辛辣及强刺激食品,禁烟酒 。为了增加泌乳量,多食用肉、鱼、禽煮的汤水,用黄豆、花生炖汤煮粥也都有一定的催乳作用 。
乳母一天的膳食应保证肉类、禽和蛋类,牛奶、豆制品等摄入,满足泌乳对优质蛋白质的需求;多吃海产品、鱼油等食物,促进小婴儿大脑和视网膜功能发育对脂肪的需求;多吃海带、紫菜、虾米等含钙、铁和碘特别丰富的食物,满足婴儿快速生长发育的需求 。一日膳食应包括:
* 粮谷类8-10两,其中掺入一部分粗粮,如玉米、小米、大麦等;
* 蛋类2-3两,豆制品1-2两,鱼、禽、猪牛羊肉类3-4两克,牛奶200-440毫升;
* 素菜5两,其中绿叶素菜占1/2以上,新鲜水果2-4两;
* 烹调植物油20-30克,食糖20克、盐适当限制 。
8、母亲一定要保持轻松愉快的心情
母亲要情绪平稳,在和谐平静的气氛下生活 。每天不宜过分紧张,对抚育孩子不仅有信心,还应积极努力把自己的爱化为行动 。看到孩子日长夜大是十分高兴的事,遇到不称心的事不要太担心,闷闷不乐,悲伤或愤怒的事要善于化解,否则都会使母乳减少 。
乳母给婴儿喂奶时应注意自己的情绪
美国生物学专家发现,人在不同情绪下呼出的气体,其中所含的物质完全不同 。心平气和时呼出的气体在变成液体时是无色、无杂质、清澈、透明的,而情绪不良时,如发怒时呼出的气体在变成液体时里面含有白色的沉淀 。研究专家认为,处在不良情绪中时,人的血液中一些物质成分就会发生改变,可能会生成某种对人体健康有危害的毒素,包括乳汁中也含有 。这些毒素进入婴儿体内,会对他们的健康产生危害 。因此,给婴儿喂奶时乳母要注意保持平静和良好的心情,与婴儿多交流,千万不可在生气或盛怒之下给婴儿喂奶 。

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