饭后做5件事让你百病不生饭后喝大麦茶倍好

整理了一篇饭后做5件事让你百病不生饭后喝大麦茶倍好，也是希望大家能够有个更好的养生方式，同时也能通过他们的养生心得来提升自己的养生保健意识，饭后做5件事让你百病不生饭后喝大麦茶倍好里的内容让你的养生得到更好的升华。
一日三餐非常的重要，其实在养生的过程中怎么吃，也是养生成败的关键之所在，尤其是在饭后的保健，是经常被忽略的，但是却是至关重要，那么饭后养生要注意什么呢?下面就一起来看看。
1.饭后喝大麦茶
大麦味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，补虚劣，壮血脉益颜色，宝五脏化谷食之功;治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦面粉可以食用，大麦还可以制成啤酒，帮助消化，疏肝利气，帮助调整肠胃功能的功效。大麦芽中含有“消化酵素”和维生素等，适用小儿、老人病后胃弱引起的食欲不振。人吃五谷杂粮，粗粮有降血、降血糖的神奇功效。时尚、健康一族都越来越注重自身营养问题，大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。大麦茶能增进食欲，暖肠胃，许多韩国家庭都以大麦茶代替饮用水。

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2. 早晚一香蕉
【饭后做5件事让你百病不生饭后喝大麦茶倍好】 香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21% 。
3.饭后喝芹菜汁
对于芹菜我们应该是比较熟悉的了，是餐桌上比较常见的一道美食，也是很多减肥餐当中经常建议的食物，以为其中的含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，缓解宿便的痛苦等功效，不仅如此，芹菜中的膳食纤维还具有刮油脂的功效，芹菜中的膳食纤维是不被人体所吸收的，所以会经过肠道的过程中吸附油脂，把芹菜榨橙汁也不会破坏其中的膳食纤维，还能更有效的让其中含有的维生素和矿物质得到最大的保留，所以，如果吃的比较油腻的时候，饭后一定要记得喝些芹菜汁，可以保持苗条好身材。
4.吃辣椒之后喝酸奶
在我国有很多著名的城市的人，都是非常能吃辣椒的，可以说是“无辣不欢”，当然在历史中也不乏一些伟人也是非常喜爱辣椒的，我们知道辣椒对于我们来说，是吸引或者是畏惧都是因为其太“辣”，但是又有些人不能吃辣但是喜欢吃辣椒，当然我们知道辣椒是很容易上火的，尤其现在正当夏季之时，其实这一招也很容易破，就是在吃完辣之后喝些酸奶，酸味可以中和辣味的蓓蕾，可以起到解辣的作用，还有清热的作用，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥。

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5.吃烧烤之后吃水果
不知是何时开始，烧烤成为一种流行的美食，虽然有很多的报道，曝光很多烧烤的害处，甚至是有致癌物质的产生，但是这都无法阻止吃货对于美食的向往，所以也丝毫不影响烧烤的经济价值，既然不能拒绝，那么就要把伤害降到最小，据有关研究显示，吃完烧烤之后再吃个梨，梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、铁、磷等成分，自古就被作为清热解毒的食物，我们知道吃烧烤或者吸烟者，体内会积聚多环芳香烃这类致癌物质，而梨中含有更多的抗癌物质，即多酚，能使得积存在人体内的致癌物质得以大量的排出，所以吃烧烤食物之后，不妨吃个梨，有利于排出毒素。
饭后做5件事让你百病不生饭后喝大麦茶倍好这些内容相信给你带来得更多的养生心得，也会让你平时在养生得时候有更合适得方法，每天更好得调养自己得身体。同时大家也可以关注了解更多的养生方法。