如何增强宝宝的抵抗能力
孩子抵抗力太差了，总是三两天就感冒发烧，还咳嗽，家长没有别的办法，只能求助于医生用药物治疗了 。可是药用得越多，对于孩子的抵抗力就会越低，孩子抵抗力越低，病毒就更容易侵入了，这样就更容易感冒 。所以为了让孩子少感冒，少生病 。其实，唯一的一个就去就是增强孩子的抵抗能力 。可是妈妈们要怎样做，才能增强孩子抵抗力呢？育儿网编编精心整理了一份内容，供妈妈们作个参考使用 。
【如何增强宝宝的抵抗能力】 一，宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些，
二，平时注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油，高糖的精致化加工食品 。
1，多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜，水果，
2，五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉，麦粉 。断乳之后，替代食物也是谷类 。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能 。
3，天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上 。如蕃茄红素，胡萝卜素，含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境 。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般 。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子，饺子或馄饨，就容易接受了 。
4，婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高 。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源 。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝 。
5，人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水 。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分 。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高 。
6，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调 。均衡，优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌 。
三，多参加户外运动，这是预防呼吸道感染的最好方法 。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气 。
四，平时注意冷暖，
五，可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标，如果不达标医生会用药物调节的，单调节的话还是建议中药调节，西药对孩子伤害大，
六，家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力，药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的，让宝宝少去公共场所，少接触病菌 。。。。。。
七，现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳 。建议您家宝宝还是多参加户外运动，注意平时的营养搭配，这也是最好的方法了 。
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