春天是非常舒服的一个季节 ， 阳光好 ， 气候好 ， 微风吹过非常的舒服 ， 但是春季也是过敏的高发季节 ， 因此我们一定要注意 。那么春季皮肤过敏的治疗有哪些方法呢？皮肤过敏吃什么好呢？下面就由小编给大家下吧 。
目录
1、春季皮肤过敏怎么办 2、春季皮肤过敏十大护理要点
3、医生们的抗过敏金句 4、7个准则告别敏感肌
5、春季皮肤过敏吃什么 6、春季皮肤过敏的食疗方
7、儿童春季皮肤过敏的治疗 8、女性春季皮肤过敏的饮食治疗
春季皮肤过敏怎么办
春季是皮肤过敏的高发期 ， 由于春天人体的新陈代谢功能逐渐提高 ， 皮脂腺分泌日渐增多 ， 皮肤变得敏感 ， 尤其是女性的肌肤更容易出现过敏现象 。春天皮肤过敏怎么办呢？饮食不慎、环境尘螨多、化学物质、花粉等等因素作用下 ， 容易导致过敏症状的出现 。一旦出现过敏现象 ， 患者不能擅自用药 ， 女性应该立即暂停使用所有的化妆护肤产品 。
春季常见的皮肤过敏大多数是由花粉所引起的 ， 另外饮食影响、空气环境不佳、化学物质、化妆品等等也是常见的因素 。春季的肌肤又变得非常的敏感 ， 稍微不注意就容易出现过敏症状 。
皮肤过敏的发病原因包括了内在因素以及外在因素两个方面 ， 内在因素就是患者本身就有过敏体质 ， 这种情况在皮肤过敏的发病中占了主导的作用 。外在因素则包括了饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等等 。
对于皮肤过敏的人群来说 ， 春季的时候应当尽量减少外出 ， 外出的时候应该做好防护的措施 ， 例如戴上口罩、戴上帽子等 ， 另外光敏性皮肤病患者外出的时候要撑伞 。日常的饮食应该减少光敏性食物的摄取 ， 例如绿叶菜 ， 韭菜等等 。尽量减少对过敏源的接触 ， 日常应该做好皮肤的保湿 ， 减少肌肤的刺激 。
春季皮肤过敏的初期阶段 ， 个人可以进行自我补救措施 ， 皮肤专家建议过敏患者可以尽量尝试找出过敏源 ， 明确有没有明显的食物、花粉、油漆等常见的引起过敏的东西 。另外对于生活中经常接触到的、接触比较频繁的护肤产品、洗涤清洁用品同样要留心 。如果可以确定过敏源 ， 应该立即不再进食或接触该过敏源 。
过敏的初期 ， 如果瘙痒症状明显的话 ， 千万不能随意用手抓绕 ， 避免加重过敏症状 ， 可以选择冷敷收缩血管 ， 一定程度上可以抑制瘙痒症状 。皮肤过敏 ， 肌肤上会出现一些的红斑、肿胀、灼烧感等 ， 冷敷可以收缩扩张的毛细血管 ， 减少炎症 。冷敷之后再就医接受治疗 ， 可以达到更好的治疗效果 。
过敏患者不宜擅自用药 ， 尤其是副肾皮质荷尔蒙软膏 ， 虽然可以抑制炎症的发展 ， 但是长时间的使用会产生副作用 ， 伤害肌肤健康 。另外容易让皮肤产生依赖性 ， 一旦停药 ， 过敏反应复发的几率会更加的高 。
对于某些过敏症状比较严重的人来说 ， 可以借助医学手段改变过敏性体质 ， 预防春季皮肤过敏现象 。医生主要是运用化学方法改变患者的血清 ， 使其稀释 ， 向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液 ， 并且逐渐的增加致敏原的浓度 ， 调整个人的免疫系统 ， 使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力 ， 从而达到防治过敏的目的 。
春季皮肤过敏十大护理要点
1、护肤美容
特别是女性朋友 ， 由于现在化妆品内容比较多 ， 所以如何选择好化妆品是避免出现肌肤过敏的一个重要选择 。有条件的女性 ， 可以选择定期到美容院做皮肤护理 ， 同时 ， 还要记住 ， 敏感型肌肤的人群对于美容护理一定要谨慎 ， 以防出现皮肤过敏的现象 。
2、洁肤润肤
同时保持局部清洁 ， 不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸 ， 不用僵硬粗糙的毛巾擦脸 。不少人认为增加清洁力度能减少刺激 ， 减轻过敏症状 ， 所以就过分地使用去脂力强的洁肤品 ， 殊不知 ， 这样更容易导致破坏皮脂膜而缺乏抵抗力 ， 产生皮肤过敏 。每次洗脸后应使用不含香料的滋润霜 。
3、保湿
在平时生活中 ， 无论是哪种类型的皮肤 ， 从户外回来之后都要及时清洗面部 ， 尽可能保持毛孔的通畅 。春季是人体机能活跃的季节 ， 皮脂腺分泌旺盛 。为了保护皮肤屏障功能不被破坏 ， 可适当使用保湿产品润肤 。例如水分平衡露、保湿滋润液等 。保湿护肤品并不是直接给皮肤提供水分 ， 而是通过保湿因子吸收空气中的水分 ， 造成局部湿润的小环境来滋润皮肤 。春季要避免使用油性成分很大的面霜 。不使用香味浓烈的化妆品 ， 因香料对皮肤产生刺激会引起过敏 。
4、防晒
对紫外线过敏的患者 ， 尤其要注意 ， 特别是一些防晒霜引起的皮肤过敏更是需要我们时刻谨记 ， 要适当的涂抹防晒霜 ， 同时挑选时也要加以慎重 。
5、增强抵抗力
中医重在预防 ， 认为正气内存邪不可干 ， 因此要在高峰期时提高身体反抗力 ， 外出回来后 ， 要常用冷水洗面 ， 增加皮肤的抵抗力 。
6、注意饮食
对待饮食 ， 需要患者多吃一些水果和蔬菜 ， 不要随意乱吃一些食物 ， 以免导致病情加重 。
7、脱离过敏原
花粉过敏到目前为止都是无法根治的 ， 只能用药减轻症状 。西医一般会对病人使用抗过敏药 。如果外出春游 ， 应避免去鲜花大片盛开的地方 。必要时外出可戴面纱或口罩 ， 避免接触花粉 。为了减少皮肤过敏的可能 ， 尽量不要用一些特殊功效的护肤品 ， 如祛斑、换肤、强效美白等产品 。这些产品含有的特殊功效成分 ， 一般对皮肤刺激较大 ， 如换肤产品就多数含有刺激的果酸成分 ， 果酸是从多种水果中萃取出的成分 ， 一定浓度的果酸能以酸蚀作用促使角质层脱落 ， 达到代谢换肤的作用 ， 但对皮肤来说是一种刺激 ， 浓度过强时 ， 使用者还能感觉到明显的刺痛感 ， 继而红肿、过敏发炎 。在饮食方面 ， 也要避免那些易引起皮肤过敏的食物 ， 如辛辣刺激性食物 ， 而应以清淡为主 。
8、慎用药
使用药物抗过敏 。目前对各种过敏症还没有根治的办法 ， 只能依靠药物对症治疗 。发生皮肤过敏要及时就诊 ， 在医生的指导下服用抗过敏的药物 。常用抗过敏药物有扑尔敏、敏迪等 ， 还应配合服用维生素C和钙剂 ， 进行全身系统治疗 。面部发生过敏时 ， 千万不要自己随便找些激素类药膏乱搽 ， 面部忌用强效激素类药膏 ， 长期使用激素类药膏 ， 容易留下皮疹、色素沉着、毛孔粗大、毛细血管扩张、皮肤变黑等后遗症 ， 严重影响面部美容 。
9、远离灰尘螨虫
春季开始我们的皮肤就会有大量油脂分泌 ， 这样就导致螨虫的滋生 ， 有很多人都不愿意晒被子 ， 尤其是年轻人 ， 觉得很麻烦 ， 只要是不潮就不用晒 ， 其实这是不对的 ， 只要你不晒被子就有1500万螨虫陪你睡觉 ， 并且趁虚侵入你的皮肤 ， 这样就造成了严重的皮肌炎或是毛囊炎 ， 并且会出现皮肤红肿 。除螨虫 ， 建议用60℃左右的水洗烫寝具;定期清洗地毯及窗帘 。
10、注重精神调理
春天时阳气升发 ， 不仅人的皮肤新陈代谢活跃起来 ， 人的情绪也变得容易波动 。因此春天护肤还要注意避免过度紧张 ， 如果一个人经常焦虑、忧伤、愤怒 ， 精神长期处于异常状态 ， 会使细胞中的镁离子移向血液 ， 造成细胞暂时无力 ， 经常这样必然使皮肤加速老化 。同时还要注意保持有规律的生活 ， 避免过度紧张 ， 不要时常熬夜 ， 保证充足的睡眠 ， 睡眠和皮肤有密切的关系 ， 睡眠不足会引起皮肤过敏症 。另外 ， 有一个平和愉快的心境 ， 对皮肤健康也非常重要 。总之 ， 只要我们科学对待皮肤过敏 ， 重视对皮肤的保养 ， 方法得当 ， 即使在最易出现问题的春季 ， 也能使皮肤与春天一样健康美丽 。
温馨提示：对于已经呈现皮炎或者过敏症的患者 ， 应到正规医院诊治 。症状较重者可服一些抗过敏药物 ， 局部可涂卤米松、艾洛松等软膏 。
医生们的抗过敏金句
1 美国皮肤科医生Dr.Howard：哪种过敏知道吗？
皮肤敏感也分两种：只要接触香精、色素、表面活性剂、防腐剂等这类刺激的接触物过敏 ， 就代表皮肤耐受性差 ， 避开即可恢复;另外则是对不致敏的成分都过敏 ， 如塑料、阳光类 ， 甚至有对维生素E过敏的报道 ， 这样的皮肤进行脱敏治疗才有可能治愈 。
2 皮肤科医生吉木伸子：卸妆也会卸出敏感肌
或许我们常以为过敏是因为用错了保养品 ， 但是包括用卸妆油时过于用力揉搓 ， 或者用化妆棉时用力拍打肌肤、无章法地拉扯等错误的护理方法 ， 也都会由于自身原因导致肌肤陷入敏感状况 。
3 肌肤监测开创人宋奉宜：敏感症状说不定是好事
敏感也很可能是因为个人错误选择保养品的累积效应 ， 可能正是皮肤细胞在自我救赎 。想减轻症状 ， 减少发炎或局部镇静、冰敷确实能让你不那么痒胀;极安全的甘菊蓝、洋甘菊和尿囊素也是舒缓过敏的好成分 。敏感期特别注意避免用错误的保养品 ， 并随时注意肤况变化 ， 症状就能减轻 。
4 东京皮肤科院长金泉明子：易过敏期前一个月 ， 是强化皮肤屏障最好时期
此时用含纳米碳素、促进胶原生成及维生素C的精华或美容仪 ， 从深层提升肌肤屏障能力很不错 。等到了过敏期 ， 就不妨更换一些增强角质屏障力、简单又基础的化妆水频繁补充 ， 并停止使用维生素C及美白等成分 。
5 皮肤科副主任蒋献：只要做好修复工作 ， 敏感肌同样能美白
想尝试今年的美白等新品 ， 这之前用一些抗敏或保湿品强韧皮脂膜 ， 也能抵消掉美白产品可能有的一点点刺激 。当然 ， 不同美白成分也有温和之分 ， 例如神经酰胺就是可以兼顾强韧保湿与抑黑功效的高亲肤性成分 。
6 日本皮肤科院长上符正志：“自然就很好”是想法上的陷阱
有机护肤品不等于完全安全 ， 为保持成分稳定也需要添加很多附加成分等 ， 有可能导致刺激肌肤 。另外 ， 香味强烈也容易导致刺激鼻黏膜致敏 。所以 ， 选择香味温和 ， 含橙花、玫瑰、柑橘、鼠尾草等成分的产品相对更合适 。
7 中医专家李祖珍：内调分泌、释放“祖胺”来改善根本原因
中医认为正是由于体内禀赋不耐、脾气不足、复感风湿热毒之邪导致过敏 ， 需通过中药、热炙等调节内分泌才能根治 。比如你可以用艾叶泡水服用;用晒干的千里光加水煮滚15~30分钟取叶热敷在敏感部位 ， 凉了后用水冲洗患处 ， 早晚各1次、连续2~3天等 ， 都是改善敏感的简单方法 。
7个准则告别敏感肌
春天不知不觉已经到来 ， 这是一个美丽的季节 ， 春暖花开 ， 让人心情也很是愉快 。但是有些皮肤易过敏的MM就很痛恨这个季节 ， 因为一到这个季节 ， 敏感性皮肤的MM就很容易由于接触花粉等导致过敏 。那么 ， 春季有什么办法可以避免皮肤过敏呢？下面小编告诉大家7个预防春天过敏的准则 。
1 、加强肌肤补水保湿
气温每升高一度 ， 皮肤油脂分泌就高10倍 。春季气温迅速回升 ， 皮肤会骤然从冬天干燥的状态中苏醒过来 ， 水分蒸发突然变快 ， 开始旺盛分泌皮脂 。水油不均衡正是由于缺水造成的 。春季护肤就要从补水保湿开始 ， 缓解肌肤缺水状况 ， 这样才能降低皮肤敏感度 。
2、肌肤要定期深层清洁
油性肌肤的人由于油脂分泌旺盛 ， 代谢的死皮和空气中灰尘都容易粘在皮肤上 ， 这样容易堵塞毛孔 ， 形成黑头和粉刺痤疮 ， 与过敏症状加在一起就更雪上加霜 。所以应该一周一次深层清洁皮肤 ， 使用去角质洗面产品和清洁面膜清洁污垢 ， 使毛孔保持清透 。
3、选择成分简单的护肤品
由于春季的皮肤处于高敏感状态 ， 护肤品的成分就要相对单纯一些了 ， 以免一些你所不知道的化学成分诱发肌肤过敏症状 。护肤品也要尽量选一些质地清爽 ， 油脂含量少 ， 成分天然的产品 ， 这样都能有效降低皮肤的敏感度 。
4、定期使用面膜镇定肌肤
面膜可以短时间内隔绝皮肤和空气的接触 ， 使面膜中的营养成分有效渗透到真皮层中 ， 镇定皮肤 ， 降低敏感度 。此外 ， 面膜也是补水 ， 软化角质 ， 让皮肤嫩白的最有效的方法 。
5、降低更换护肤品的频率
肌肤对护肤品有一个适应期 ， 在更换护肤品前要确定要用的护肤品是否含有令自己过敏的成分 ， 使用的时候要注意肌肤是否有不良反应 ， 若有 ， 则要马上停止使用 。其实护肤品要持续使用28天以上才见效的 ， 肌肤没有不良反应 ， 还是不要太频繁更换护肤品 。
6 、出门做好防晒措施
敏感性皮肤的人尤其要做好防晒措施 ， 抵御紫外线侵袭造成的过敏 ， 但同时也要谨慎选择防晒霜 ， 因为有些防晒霜中就包含了一些会引起皮肤过敏的化学物质 。
7、 用毛巾冷敷降温缓解过敏
对于局部泛红的皮肤 ， 千万不要抓挠 ， 也别随便涂抹含有激素类的药膏 。一般情况用毛巾冷敷降温就可以缓解 ， 如果连续几天红脸不消就建议去皮肤科 ， 医生会开无香精、无色素 ， 能恢复皮肤屏障的产品 ， 增加皮肤的抵抗力 。更多美容护肤的知识请阅读：远离皮肤过敏 打造牢不可破肌肤防线 。
专家支招春季如何对抗皮肤过敏
一、了解什么是春季过敏
春季为何会多发过敏病症呢？
广州肤康皮肤病医院皮肤科专家刘文主任表示：春天是树类花粉等传播最广的季节 ， 这个季节的许多过敏性疾病是因为花粉混杂在空气中 ， 从鼻子进入体内后导致“春季过敏症” 。另外因为食物和药物导致过敏的也有很多 。
春季的过敏源非常多 ， 对于过敏性体质的人来说 ， 任何一样物品都有可能导致皮肤过敏 。我们常见的过敏源有：
花粉：春天 ， 各种花草开放 ， 花粉在此期间会散放出许许多多花粉颗粒 ， 这是导致春季过敏高发的一个主要因素 。
尘螨：我们周围的灰尘中就生长螨虫 ， 春天的气温、湿度恰恰适合它们的生长繁殖 。哮喘病人及过敏体质的人吸入这些藏有大量螨虫的灰尘 ， 哮喘就会发作 。
病菌：春天容易感冒 ， 人的抵抗力一差 ， 病毒、细菌、支原体等病原就会作为过敏源被吸入直接诱发哮喘 。所以 ， 如果反复感冒 ， 哮喘就会接连不断发作 ， 甚至月季相连 。
气候：春天的气温不稳定 ， 昼夜温差大 ， 有的人还对空气的冷热刺激过敏 ， 这样会诱发哮喘发作 。
药物：很多病都容易在开春的时候得 ， 像阿司匹林、某些抗生素、细菌疫苗、抗毒血清等 ， 也许你就对某一种药过敏 ， 而自己又不知道 ， 无意间就让哮喘发作了 。
那么春季常见的过敏症状有哪些呢？
首先是花粉过敏 ， 花粉散发出来飘浮在空气中 ， 有过敏性体质 ， 或有哮喘病史的人吸入某些能引起过敏反应的花粉 ， 就开始打喷嚏、流鼻涕、鼻痒 ， 逐渐诱发哮喘 。其次是荨麻疹 ， 就是平常说的风疙瘩 ， 尤其是有过敏体质或有鼻炎的人最容易得 。主要是由于对花草、尘螨、皮毛过敏引起的 ， 皮肤表面大片大片的小红疙瘩 ， 又痒又疼 。春季常见的过敏病症主要就是这两种 ， 还有一些如湿疹等等 。
很多网友曾经问 ， 有时候身上骚痒 ， 不知道到底是过敏还是只是因为天气干燥造成的 ， 那么我们如果判断怎样是过敏 ， 过敏的症状有哪些呢？
不同的过敏症状有所不同 ， 主要的症状有 ， 皮肤局部发痒、起丘疹 ， 严重的还会糜烂等竺 。例如荨麻疹 ， 荨麻疹往往是先有皮肤瘙痒 ， 随即出现一块块形状、大小不一的斑块(风团)、痒感明显 ， 搔抓后皮疹增多 。发作时间不定 ， 但以夜晚为多发 。持续数分钟至数小时后消退 。往往反复或成批出现 ， 此起彼伏;而花粉过敏就会打喷嚏、鼻痒、流鼻涕等等 。如果不尽早治疗的话 ， 还有可能会反复发作 。
二、春天到 ， 过敏也可以适当预防
春季预防过敏应该注意一些什么？
首先应该注意保持个人、居家环境的卫生 ， 生活中 ， 绝大部分的过敏起源于尘螨 ， 因此彻底防螨是避免过敏的首要 ， 尤其要关注自己的卧室 ， 家居中各种带纺织品的家具 ， 枕头 ， 地毯 ， 密闭的窗户 ， 还有温暖、潮湿的空间 ， 就像在家里放了一颗颗过敏的定时炸弹 。因此 ， 我们要做就是把家里彻底清查一遍 ， 看看哪里是致敏原聚集的地方 ， 例如被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方和空调过滤网最有可能的位置 ， 然后把它们清洗干净 。
另外 ， 在选择食物的时候要注意 ， 尽量少吃海鲜类的食物 ， 海鲜类的食物一般是异性蛋白类食物 ， 容易引发过敏 ， 以及一些辛辣的食物 ， 还有一些蔬菜也会引起过敏 ， 如扁豆、毛豆、黄豆等豆类 ， 蘑菇、木耳、竹笋等菌藻类 ， 及香菜、韭菜、芹菜等香味菜 ， 在食用这些蔬菜时应该多加注意 。
防止皮肤过敏的办法之一还有就是减少接触 ， 外出时尽量做好防护 。易过敏的人在春季应少晒太阳 ， 少到公园等花粉、柳絮较多的地方去 。
三、治疗过敏有好药
那在治疗过敏的时候 ， 用药方面应该有什么注意的吗？
我们一般给病人建议的都有几点要注意 ， 一是一定要医院检查后对症用药 ， 千万不要凭着自己所谓的“经验”随便买一点药就服用了 。二是联合用药 ， 中西药结合 ， 西药主要的功能是抑制过敏症状 ， 而中药则可以减少过敏发生的几率 。三是几种抗过敏的药品 ， 尤其是西药 ， 不要混合服用 ， 不要想到多吃几种药可能会效果更好 ， 混合服用药品可能会导致更严重的情况发生 。
春季皮肤过敏吃什么
对于春季皮肤过敏的预防是重中之重 ， 很多人由于过敏体质的原因 ， 导致很容易发生皮肤过敏的现象 ， 特别是在春季这个皮肤过敏的高发期 ， 更应该注意远离皮肤过敏的过敏原 ， 那么对于春季皮肤过敏应该如何预防呢？吃什么才能预防春季的皮肤过敏现象呢？
多吃水果对于春季的皮肤过敏有很大的益处 ， 根据营养学家的研究 ， 洋葱和大蒜等含有抗炎化合物 ， 可防过敏症的发病 。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症 ， 其中椰菜和柑橘功效特别显着 。因为其中含有丰富的维生素c ， 而维生素c正是天然抗组织胺剂 ， 若每天从饮食中摄取1000毫克 ， 就足以防止过敏症的出现 。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少 ， 若能增加血液中的游离氨基酸 ， 过敏症的发病率将大大降低 。豆浆中这种物质含量最丰富 ， 过敏性体质者最好每天喝些豆浆。以上是对于皮肤过敏的预防有益处的水果和蔬菜 ， 容易皮肤过敏的人可以多吃 。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质 ， 可补充消耗的体力及维持身体正常体温 。它富含众多的营养素 ， 其中以铁质最为丰富 ， 故有补血及预防贫血的功效 。红米 内含丰富的磷 ， 维生素A、B群 ， 能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状 。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等 物质 ， 则有抑制致癌物质的作用 ， 尤其对预防结肠癌的作用更是明显 。
红萝卜
红萝卜对于女性来说 ， 有以下三大作用：《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒” 。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质 ， 有助于体内废物的排出 ， 对便秘和青春痘都有很好的治疗作用 。
菌类
食用菌的营养价值：高蛋白 ， 无胆固醇 ， 无淀粉 ， 低脂肪 ， 低糖 ， 多膳食纤维 ， 多氨基酸 ， 多维生素 ， 多矿物质 。食用菌集中了食品的一切良好特性 ， 营养价值达到植物性食品的顶峰 ， 因此有人称其为“上帝食品”、“长寿食品” 。
防止皮肤过敏 ， 有一个美丽光洁的皮肤 ， 是每个女性所向往的 ， 多吃抗过敏食物 ， 减少化妆品使用 ， 才是保持良好皮肤的方法 。拥有美丽皮肤 ， 从注重日常饮食开始 。
春季皮肤过敏的食疗方
春季的天气温度变化大 ， 空气中的花粉、细菌、虫瞒类漂浮物较多 ， 所以 ， 皮肤较敏感的人在春季容易出现过敏性疾病 。除了远离过敏源以外 ， 过敏性体质的的人吃什么比较好呢？今天小编就推荐几款美容的药膳 ， 帮助大家缓解春季皮肤过敏的问题 。
缓解皮肤过敏第一招：清热养血——鱼腥草红枣茶
鱼腥草(干品)75g、红枣30g ， 水3000ml 。这款茶还要结合个人体质来调整红枣用量 ， 比如 ， 体质有点热的人红枣就少加一些 。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开 ， 转小火继续煮20分钟 ， 每天当茶喝即可 。鱼腥草清热解毒 ， 红枣养血 ， 慢慢地就能提高红细胞的品质 ， 从而改善过敏体质 ， 调养皮肤 。
缓解皮肤过敏第二招：解毒润燥——排骨汤
猪肉富含维生素A ， 具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用 ， 适合干燥多风的天气食用 。而吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤 ， 加入可以解油除腻的萝卜或者海带 ， 能减少胆固醇的摄入 。
缓解皮肤过敏第三招：美肤补水——胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素 ， 它可以在小肠内转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用 ， 能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性 ， 因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素A ， 会引起皮肤干燥、角质代谢失常 ， 易松弛老化 。烹调胡萝卜有两点注意事项：1.切碎、煮熟 ， 才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来 。2.β胡萝卜素属于脂溶性营养素 ， 所以 ， 应该用油炒胡萝卜 ， 或与其他含油脂类食物同食 。
缓解皮肤过敏第四招：健脾宁心——茯苓奶
准备茯苓粉10克 ， 牛奶200毫升 ， 白糖适量 。将茯苓粉用凉开水化开 ， 再将煮沸的牛奶冲入 ， 每日1次 ， 早晨空腹食用 。茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老 ， 对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果 ， 帮助缓解春季出现烦躁的情绪 。
过敏体质吃什么好？因环境的影响 ， 人身体中的自由基原来越多 ， 使得过敏性过敏性体质的人也越来越多 。防守脆弱了 ， 疾病就容易找上门 ， 过敏质体质很麻烦 ， 有没有办法避开疾病呢？过敏体质吃什么好？
1、食用金针菇
经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物 ， 有效增强机体活力 。金针菇菌柄中含有一种蛋白 ， 可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症 ， 健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能 。
2、喝蜂蜜
常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状 。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒 。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体 ， 在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗 。此外 ， 蜂蜜里还含有一定的花粉粒 ， 常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
3、服用红枣
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷 ， 可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患者 ， 可以经常服用红枣 。
对抗春季过敏的方法
春季皮肤过敏怎么办？春季是皮肤过敏的多发性阶段 ， 由于户外风大 ， 各种过敏因子随着空气轻舞飞扬 ， 很容易使皮肤瘙痒、长粉刺等 。那么春季皮肤过敏怎么办呢？今天小编为大家推荐一些可以对抗春季过敏的方法 ， 让你在这个春季跟皮肤过敏Say goodbye 。
1、一天保8杯水
当体内水分不足时 ， 呼吸系统和胃肠道内壁黏膜的细胞会收缩 ， 造成细胞之间有裂隙 ， 使得花粉等外来物质可以乘机穿透细胞 ， 并引起过敏反应 。
2、自制盐水鼻喷剂
如果你有呼吸道过敏问题 ， 你的黏膜大概很容易“受伤” ， 最好自制一个天然鼻喷剂 。拿一个有喷头的瓶子 ， 用温水混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打 ， 做成喷剂 。当你觉得鼻塞时 ， 可以每隔2~3小时使用一次 。
3、每天一勺蜂蜜
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒 ， 蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含量有一定的花粉粒 ， 经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。
4、茶饮防过敏
将洋柑橘茶或迷失香茶3克用开水冲泡后饮用 ， 可改善过敏性鼻炎的鼻腔充血和过敏症状 。
5、每天一勺蜂蜜
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒 ， 蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含量有一定的花粉粒 ， 经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。
6、多吃姜
烹饪时 ， 不妨多放些生姜 ， 能帮助减轻因过敏导致的身体炎症 。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议 ， 如果把生姜和苏打水加在一起 ， 吃起来味道可能会更好一些 ， 也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖 ， 平时当成零食吃 ， 都能有效缓解过敏症状 。
7、酸奶面膜
酸奶面膜是防御过敏的好方法 ， 而且安全、方便、实惠 。酸奶中还含有大量的乳酸 ， 它们可以发挥剥离性面膜的功效 ， 作用温和 ， 不会刺激皮肤 ， 每日使用会使肌肤柔嫩、细腻 。
8、户外活动别太长
对有过敏体质的人来说 ， 当空气中“花粉指数”(空气花粉浓度)偏高的时候 ， 在室外活动时间不宜过长 。通常而言 ， 上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大 ， 这段时间最好待在室内 ， 尽量减少室外活动时间 。户外活动及健身时 ， 应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等 。
大家在看完上文小编的介绍后 ， 现在应该也知道了春季皮肤过敏怎么办了吧 。如果在春季的时候你也有过敏的症状就一定要试试这些方法哦 。
儿童春季皮肤过敏的治疗
春天来了 ， 过敏也悄悄地跟来了 。过敏就像影子一样 ， 看不见也摸不着 ， 但又无处不在 ， 怎样才能和宝宝过敏say no ， 下面就给爸妈们支几招 。
宝宝皮肤的角质层尚未发育成熟 ， 真皮层较薄 ， 纤维组织稀少 ， 皮肤因此缺乏弹性 ， 易被外物渗透 ， 并容易因摩擦受损 。
1、需选用棉质及柔软的衣物和尿布 ， 沐浴后为宝宝选择经高温消毒处理过的、粉质细腻、不含杂质的婴儿爽身粉涂于全身 ， 特别是皱褶处 ， 能有效吸收剩余湿气 ， 预防痱子及尿疹 ， 令肌肤干爽舒适 ， 同时减少肌肤摩擦 ， 避免宝宝的娇嫩肌肤受损 。宝宝皮肤发育不完全 ， 控制酸碱能力差 ， 他只是靠皮肤表面的一层酸性保护膜来保护皮肤 。防止细菌感染 ， 所以保护好这层酸性保护膜就很重要 。
2、可使用婴儿沐浴露系列 ， 婴儿香皂之类纯净温和的产品为宝宝沐浴 ， 彻底清洁宝宝肌肤的同时 ， 给宝宝肌肤留下天然保护膜 ， 保持肌肤滋润幼滑 ， 同时有效抵御细菌 。宝宝皮肤的真皮及纤维组织较薄 ， 非常幼嫩敏感 ， 而且抵抗干燥环境能力较差 。
3、有效的方法是使用不含香料、酒精的润肤霜 ， 能保护皮肤的水分平衡 。此外 ， 因为您和宝宝时常接触 ， 你们使用同一种润肤霜 ， 乃是极好的方法 。记住 ， 宝宝护肤品的牌子不能经常更换 ， 这样宝宝的皮肤便不会对不同的护肤品做出调整 。最好是选择婴儿润肤露 ， 能有效滋润娇嫩的肌肤 ， 在肌肤上留下一层滋润保护膜 。宝宝色素层较薄 ， 皮肤色素细胞较少 ， 容易受阳光中紫外线灼伤 。
4、阳光虽有利于宝宝的健康成长 ， 但阳光中的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织 。所以在外出时给宝宝涂些防晒护肤品是必不可少的 。您知道吗？普通的防晒护品含有有机化学防晒剂 ， 易引起过敏 。最好选用专业婴儿防晒润肤露 ， 它不含有机化学剂 ， 能提高肌肤防晒能力达15倍 ， 给宝宝和您温和而有效的防晒保护 。蚊虫叮咬 ， 令宝宝痛痒难受 ， 有些蚊子还会传播疟疾、登革热等疾病 。
5、给宝宝涂上婴儿防蚊露 ， 就可以摆脱这些烦恼了 。它的驱蚊效果可达6小时 ， 配方特别温和 ， 您完全可以放心 ， 而且香味清新 ， 让宝宝始终保持清凉舒爽 。宝宝汗腺及血液循环系统还处于发育阶段 ， 宝宝调节体温的能力远远不及成人 ， 所以容易产生热痱和发热 。
6、经常为宝宝洗澡 ， 然后选择品质纯正而又安全有效的婴儿爽身粉为宝宝涂抹 ， 会令他感到凉快舒适 。切记不要为宝宝穿戴过多 ， 如果宝宝长了痱子 ， 应在长痱子的部位涂上专门为婴儿设计的婴儿热痱粉 ， 帮助宝宝去痱止痒 。
建议：使用不含皂质和刺激物的婴儿沐浴露替宝宝洗澡 ， 作用温和不刺激的婴儿润肤油 ， 润肤露等护肤品 。宝宝的泪腺未发育完全 ， 不能分泌足够的泪水保护眼睛 ， 常常受到外界刺激物的伤害 。
五大坏习惯容易引起宝宝过敏
1.乱用护肤品
广东省妇幼保健院儿保科主任吴婕翎指出 ， 宝宝从妈妈体内娩出到外界有个适应过程 ， 皮肤也一样 。但不少家长不懂得这个浅显的道理 ， 往往过分紧张 ， 情急之下不到医院咨询 ， 反而到处打听该用什么护肤品 ， 甚至还用到药膏 ， 自己乱治一气 ， 往往越治越严重 。
2.衣服因素
现在很多家庭都选择用洗衣机来清洁宝宝的衣服 。但是儿科专家却建议 ， 宝宝的衣服最好是手洗 。因为一般的家庭只有一部洗衣机 ， 既洗大人的衣服又洗宝宝的衣服 ， 容易交叉感染;加上洗衣机的内部比较潮湿 ， 容易滋生腐生性霉菌 。不过这类霉菌很不耐热 ， 在45℃左右的热水中就会死亡 ， 如果实在没有时间给宝宝手洗衣服的话 ， 不妨买一部具有杀菌作用的儿童专用洗衣机 ， 同时尽量使用45℃以上的热水 。此外 ， 增加洗衣机的漂洗时间和次数也可以有效地清除洗衣液残留 ， 避免损伤宝宝的皮肤 。
3.不合理使用扑粉
宝宝稚嫩的皮肤有许多褶缝处 ， 如腋窝、肘窝、腹股沟等 。这些部位皮肤的热量不易散发 ， 容易受到汗液、皮脂腺分泌物的刺激 ， 再加上相互摩擦 ， 很容易发红、糜烂 ， 在医学上称为“擦烂红斑” 。如果宝宝肥胖 ， 皮肤损害会更加严重一些 。
4.盲目使用治癣药
有些宝宝的面部、胸背部、小腿皮肤上会出现一些红色斑片 ， 并附有白色细碎皮屑 ， 妈妈便以为宝宝得了皮肤癣病 ， 赶快买来“达克宁霜”、“咪康唑霜”等抗真菌药膏给宝宝涂用 。
5.不常换尿布
有些妈妈不喜欢给宝宝换尿布 ， 天气热时 ， 纸尿裤一捂就是几个小时 。另外 ， 宝宝排便后 ， 不少妈妈为图方便 ， 有时光用湿纸巾抹屁股就完事 。其实这种做法很不妥 ， 因为粪、尿有一定的酸碱性 ， 甚至里面还残留有对皮肤不利的微生物 ， 长时间不清理会刺激皮肤产生过敏 ， 最好用清水彻底洗干净 。
女性春季皮肤过敏的饮食治疗
春季是一个过敏的高发季节 ， 很多美眉都受到或多或少的皮肤过敏的困扰 。皮肤过敏怎么办呢 ， 专家提醒经常过敏的爱美女性在春季皮肤过敏吃什么食物上也要花费些心思 。那春季皮肤过敏吃什么食物呢？
1、大枣
根据研究发现 ， 红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷 ， 可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患者 ， 可以经常服用红枣 。
服用方法为
1.红枣10枚 ， 水煎服 ， 每日3次 。
2.生食红枣 ， 每次10克 ， 每日3次 。
3.红枣10枚 ， 大麦100克 ， 加水煎服 ， 日服2-3次 。
以上均服至过敏症状消失为止 。大枣水煎时掰开煎为好 ， 煎熬时不宜加糖 。
2、蜂蜜
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒 。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体 ， 但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗 。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒 ， 经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。专家指出 ， 每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。
3、胡萝卜
最近 ， 专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。所以日常饮食中增加胡萝卜的摄入量对于防止春季皮肤过敏有很好的效果 。
4、金针菇
研究发现 ， 金针菇菌柄中含有一种蛋白 ， 可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症 ， 没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统 。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物 ， 能有效地增强机体活力 。
春季皮肤容易过敏让不少女性愁容满面 ， 有些女性在饮食上也是大费脑筋 ， 不知道春季皮肤过敏吃什么食物好 ， 春季皮肤过敏着实害苦了无数的爱美女性 。
【春季皮肤过敏的治疗 远离皮肤过敏的方法】结语：虽然春季非常容易过敏 ， 但是只有我们平时都注意 ， 也不会被找上的哦 。春季出门建议大家带口罩 ， 不要吃路边的食物 ， 平时多吃大枣、金针菇之内的食物 。万一过敏了 ， 千万不要总是用水饶哦 。
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