地瓜的营养价值
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地瓜在中国的南方和北方是两种不同的植物 。一般地瓜是指红薯，含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多 。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸 。故红薯与米面混吃正好可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值 。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者 。
【地瓜的营养价值】 营养价值
1、和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益;
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