相信很多人都曾经有过失眠的经历，这其实是一种很不好的症状，如果一个人失眠了的话，对于第二天的工作生活状态影响无疑是很大的，今天给大家推荐能够治失眠的花草茶！治失眠的花草茶推荐?1、莲芯茶?取莲子芯5克和生甘草5克，滚水冲泡 。莲子芯清心泻火安神，适用于心经有热，表现失眠、烦躁、口干、易生口疮者 。?2、合欢花茶?取合欢花12克，用滚水冲泡，长期当茶饮 。合欢花宁神解郁，缓和紧张劳累，有助眠作用 。适合失眠、抑郁不解、胸胁滞满、健忘等症者 。?3、菊花茶?放10克白菊花在杯中，倒入滚水浸泡片刻，加糖调味 。菊花具有清肝明目功效 。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等，适合饮菊花茶 。4、龙眼肉茶?龙眼肉10克洗净，冰糖3克，倒入滚水浸泡片刻 。每日一剂，即冲即饮 。龙眼冰糖茶补益心脾，安神定志，适用于思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘者 。?5、石菖蒲茶?石菖蒲3克、山楂15克、红枣5粒，以适量清水煎煮20分钟，加红糖调味 。具有宁心安神，芳香醒脾功效 。此茶适合易受外界刺激而有失眠、心悸、惊恐、健忘、不思饮食者 。?6、灯心竹叶茶?取灯心草10克和新鲜竹叶30克，加清水适量煎煮，每日一剂，不拘时间当茶喝 。灯心草和竹叶入心经，具有清心镇惊，安神定志作用，适合失眠、易惊易怒、心悸健忘和小便不利者 。7、柏子仁茶?洗净柏子仁，炒香磨碎备用 。每日取15~20克滚水泡茶，加蜂蜜调味 。具有安神养心，润肠通便作用，适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅者 。柏子仁茶也有很好的消食作用 。?8、百合花茶?百合花茶有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等具有很好的功效 。还可以起到润肺止咳的作用，补中益气，对脾胃也很好 。以上几种花草茶都具有很好的改善睡眠的功效，在睡前泡上一杯，可以很快的入睡 。但是，睡眠不好，还有一点是精神压力大，生活不规律造成的，所以要学会给自己减压，养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动，这样才是最根本的！
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