在我国，茶饮的类型是多种多样的，黑茶就是一种经过黑曲菌发酵制成的茶饮 。人们在平时喜欢喝黑茶，无非是听说了黑茶对减肥有一定帮助的说法 。其实，适量的饮用黑茶是能够帮助人们去除身体上多余脂肪，从而达到减肥目的的 。那么，黑茶减肥效果怎么样?
黑茶减肥效果怎么样
黑茶具有减肥的功效，但是它减肥的功效不是短时间可以显现出来的，黑茶并不是专供减肥的，所以它需要人们长期喝，才会有减肥的成效 。
黑茶除了有减肥的功效，对于降血糖也是有一定的功效 。茶叶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用 。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分 。
黑茶减肥的原理
我们都知道黑茶具有减肥的功效，可是大部分人都是不清楚黑茶减肥的原理 。其实黑茶减肥的原理很简单，就是因为黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡碱等成分，这些都是可以调节人体脂肪代谢，有助于人体的消化，从而达到减肥的功效 。
黑茶不仅有减肥的功效，更是有降低血脂的作用 。我们都知道血脂含量高，引起动脉粥状硬化和形成血栓 。黑茶能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成 。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的 。
喝黑茶的副作用
1、损害肠胃
研究发现，黑茶中含有比较多的茶碱以及咖啡因，过量的服用会导致中枢神经系统过于的兴奋，并且肠胃的蠕动速度也会加快，这样导致胃酸分泌增加，对于胃部的刺激也就加强了，很容易导致身体出现胃溃疡这种疾病 。除此之外，咖啡因容易导致身体出现上瘾的情况，所以长期服用会恶性循环 。
2、影响营养吸收
喝水中含有的鞣酸也比较多，这种物质可以和食物中的蛋白质、维生素以及微量元素等身体所需要的物质结合，导致这些营养物质不能够正常的被身体所吸收 。长期如此，很容易导致身体出现营养不良的情况，例如便秘以及贫血，对身体健康危害非常的巨大 。
【黑茶减肥效果怎么样 盘点黑茶和减肥之间的联系】 黑茶减肥效果怎么样?由上可见，黑茶在减肥上的效果是相当突出的，人们在平常要是想要通过喝黑茶达到减肥目的的话，就需要长期坚持饮用方可奏效 。当然，在喝黑茶期间，也要对一些常见的饮茶禁忌多多了解，以免因为饮用不当损伤到自己的肠胃 。
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