痛经吃什么水果好 女性生理期吃什么水果好
【痛经吃什么水果好 女性生理期吃什么水果好】女性每个月都会来月经 ， 这是正常的生理期 ， 但是很多女性在来月经时都会出现腹痛的症状 ， 这就是人们说的痛经 。痛经吃什么水果好呢？女性生理期时吃什么水果好呢？接下来小编就为大家重点说明一下 。
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痛经吃什么水果好 女性生理期吃什么水果好1、痛经吃什么水果好
痛经时可以吃一些红枣 ， 但是不要生吃 ， 最好能把红枣加入红糖再加入清水 ， 一起慢慢煎制 ， 煎好以后喝汤吃红枣就能让痛经的症状缓解 ， 而且还能起到养气补血以及安神等多种保健功效 。不过红枣会让人类的造血量增加 ， 会让月经量也有所增加 ， 那些本来就月经量多的人群不适合食用 。
2、女性生理期吃香蕉好
女性生理期时可以适量吃一些香蕉 ， 对女性身体大有好处 ， 因为多数女性在生理期中都会出现心烦的症状 ， 而香蕉中的微量元素则可以直接作用于人类的神经系统 ， 能镇静安神 ， 也能调节情绪 ， 让女性心烦的症状缓解 。但是香蕉也有一定的收经作用 ， 会让月经量减少 ， 本身就月经量少的人群 ， 不宜食用 。
3、女性生理期吃桂圆好
女性生理期多吃一些桂圆好 ， 桂圆是一种热性水果 ， 可以补中益气 ， 能缓解经期腹痛 ， 另外桂圆中还有多种微量元素 ， 可以补血 ， 也能调节内分泌 ， 女性在生理期时食用 ， 可以缓解四肢无力和心烦等多种不良症状 ， 对月经不调也有一定的好处 。
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