胃病三分治七分养，应该如何养胃？
本周我在现场直播的时候 ， 被问及如何滋养胃的问题最多 。事实上 ， 营养胃的话题有很长的历史 ， 尤其是经典的一句话：胃病三分治疗 ， 七分提高 ， 所以很多人对营养胃有很高的期望 。但是如果我们仔细分析我们的想法 ， 不难发现普通人的胃营养和医生对胃营养的看法仍然有一些不同 ， 所以今天让我们来谈谈胃的营养吧 。
三分七分
我们的胃黏膜表面有一种防御机制 ， 否则我们就没有把腐蚀性胃酸留在胃中的基本气体 。"一般来说 ， 患上胃病后 ， 胃的不适大多来自胃酸对胃黏膜的损伤 ， 破坏了胃黏膜的防御机制 。浅表性胃炎、糜烂性胃炎(浅表性胃炎伴糜烂)和胃十二指肠溃疡是常见的轻、重度胃疾病 。两者的区别在于胃酸破坏胃黏膜的深度 。因此 ， 在胃病的早期阶段 ， 我们迫切需要使用一些抑制胃酸的药物来缓解症状 。
然而 ， 酸性抑制剂不能修复我们的胃黏膜 ， 真正使我们摆脱胃溃疡的是粘膜本身的修复能力(一些粘膜保护剂和修复剂只是辅助作用) 。为了使我们的胃黏膜自我修复顺利进行 ， 我们需要很好地滋养胃 。
这就是所谓的"胃病三分治七分" 。
养胃概念
说到滋养胃 ， 正如前面提到的 ， 病人和医生在这个问题上实际上有一些小的偏见：对于有胃问题的病人来说 ， "胃的营养"是通过吃一些食物或部分处方来消除胃部不适；在医生看来 ， 营养胃是一个被动的词 ， 我们的意思很简单：不要做任何伤害胃的事情 。
当然 ， 修复胃黏膜的能力是很强的 ， 但是如果我们对它的破坏是渐进的 ， 那对我来说是没有帮助的 。所以既然我们自己需要慢慢修复胃黏膜 ， 我们必须做好两件事 ， 一件是清除疾病的根源 ， 比如根除HP ， 另一种是不做胃损伤 ， 让我们的胃"安静" 。
对于一些胃食品 ， 它们大多起辅助作用 ， 它们通常是较易消化的食物 ， 可以减轻胃的负担 。如果你再多说一口 ， 很长一段时间都不可能吃到可消化的食物 ， 否则我们的胃功能会越来越差 ， 如果我们用它来浪费 。是的 ， 就是你 ， 大麦莉粥) 。
文章插图
避免伤害胃行为 ， 充分滋养胃
总之 ， 我们要恢复胃功能 ， 以便修复受损的粘膜 ， 避免对胃行为的伤害是第一要务 。我们必须注意胃损伤的三个方面：
1.长期以来 ， 吸烟、饮酒、喝浓茶和喝太多咖啡都会直接造成胃黏膜损伤 ， 膳食纤维摄入过多也会增加胃的负担 。
二、长期三餐的生活节奏不确定 ， 不规律的工作和休息会导致身体自主神经紊乱 ， 导致一系列消化系统问题 。吃得太快太饱也会加重胃肠道负担 ， 增加胃粘膜损伤的风险 。
3.心理心理学认为胃是一个情绪器官 ， 人类的心理和心理状态会间接影响胃功能的运作 ， 甚至会引起胃黏膜的病理损伤 。一些研究表明 ， 长期处于高压、抑郁、易怒和其他消极心理状态的人患胃病的风险显著增加 。
【胃病三分治七分养，应该如何养胃？】 总之 ， 在滋补胃的问题上 ， 我们有时往往是"被动"的 ， 因为我们最好的方法是等待胃黏膜自我修复 。然而 ， 在这个过程中 ， 我们也有很多事情要做 ， 第一件是清除疾病的根源 ， 第二种是不做伤害胃的事情 。养成良好的生活、饮食、工作和休息习惯 ， 保持良好的心情 ， 不要太在意它 ， 我相信我们会慢慢摆脱胃病的侵袭 。
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