坐月子吃什么水果好
坐月子的时候妈妈们的饮食特别重要 ， 每天需要不停的摄入营养 ， 其中最为重要的就是维生素和微量元素了 ， 在这个方面水果是较为理想的补充剂 ， 水果美味而且不用烹饪就可以食用 。坐月子的时候妈妈们需要喂养母乳 ， 所以基本的热量需要满足 ， 其次就是提供给喂奶的奶水营养 。下面我们就来看看坐月子吃什么水果好 。
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坐月子吃什么水果好一、坐月子吃什么水果好——苹果
坐月子的时候 ， 适合吃苹果 。苹果这种一年四季都可以购买的水果虽然表面看似普通 ， 但是其实也有丰富 ， 苹果酸 ， 鞣酸以及维生素和果胶都很多 。吃苹果可以促进肠道蠕动 。帮助排毒 。二、坐月子吃什么水果好——龙眼
龙眼这个水果中蛋白质和脂肪丰富 ， 维生素B和C等成分让龙眼肠胃补血 ， 健脾胃的能手 。如果有产后气血虚弱等问题 ， 不妨多吃龙眼来进行改善 。三、坐月子吃什么水果好——香蕉
坐月子的时候可以多吃些香蕉 ， 香蕉好消化 ， 而且有有丰富果胶以及胡萝卜素 ， 可以帮助坐月子的妈妈们下奶和排毒通便 。【坐月子吃什么水果好】四、坐月子吃什么水果好——山楂
坐月子时候吃山竹 ， 补充大量碳水化合物以及维生素 ， 山楂还有大量的钙质 ， 活血排出恶露 。
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