常吃香蕉有哪些好处
常吃香蕉有哪些好处
【常吃香蕉有哪些好处】香蕉 ， 古称甘蕉 。其肉质软糯 ， 香甜可口 。传说 ， 佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧 ， 因而被誉为“智慧之果” 。常吃香蕉有哪些好处？
香蕉的营养非常丰富 ， 每百克果肉中含蛋白质1.2克 ， 脂肪0.5克 ， 碳水化合物19.5克 ， 粗纤维0.9克 ， 钙9毫克 ， 磷31毫克 ， 铁0.6毫克 ， 还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等 。
香蕉味甘性寒 ， 具有较高的药用价值 。主要功用是清肠胃 ， 治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。根据“热者寒之”的原理 ， 最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者 ， 都可生吃蕉肉 。
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