中国作为一个茶叶大国，很多的人都喜欢喝的，且中国的茶叶种类非常的多，不同的人喜欢喝不同的茶叶，其中就包括铁观音及其绿茶，那大家知道铁观音与绿茶哪一个好一点呢？小编想说的是各有各的好，具体如下！喝铁观音的好处?1、抗衰老?铁观音中含有的多酚类化合物能够起到清除自由基的作用，有助于延缓衰老 。?2、清热降火?铁观音中的茶多酚、糖类化合物、氨基酸、果胶、维生素等物质，具有很好的生津解渴、清热降火等好处 。?3、提神益思?铁观音中含有大量的咖啡碱，具有兴奋中枢神经、增进思维的好处，有益于提神、解除疲倦、清醒头脑 。?4、减肥?研究表明，铁观音中含有丰富的茶多酚物质，有助于提高脂肪的分解酶作用，促进中性脂肪酶的代谢功能，从而达到减肥的好处 。?5、抑制心血管疾病?铁观音中的茶多酚、儿茶素等物质，能够抑制斑状增生，降低血凝黏度增强纤维蛋白原，从而抑制动脉粥样硬化、心血管疾病 。喝绿茶的好处?1、瘦身减脂?绿茶具有瘦身的作用，因为绿茶中的茶多酚以及咖啡因含量比较丰富，这两种物质能够帮助减少脂肪的堆积，从而达到降低的体重的作用 。绿茶的热量也是很低的，几乎和白开水一样，减肥的时候如果感觉馋了，不妨泡点绿茶来喝吧!?2、防龋齿、清口臭?喝绿茶对于我们的口腔也是很好的，我们知道牙膏里面经常会添加一种叫做氟的物质，它能够帮助保护牙齿，绿茶里面也有这样物质 。因此想要牙齿好，常喝绿茶也是不错的 。但是一定要喝淡的绿茶，而不是浓茶，否则牙齿会变黄 。?3、抗衰老?绿茶的抗衰老作用也是相当好的，因为绿茶中的儿茶素含量丰富，这是一种天然的高效抗氧化剂，能够帮助我们抵御自由基的侵害，从而延缓衰老 。如果你希望身体保持年轻的活力，皮肤没有色斑、皱纹，那么一定要多喝点绿茶 。?4、降血脂?对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。?5、抗菌?研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。铁观音与绿茶的区别?1、铁观音?铁观音是青茶，属于乌龙茶的一种（青茶也称之为乌龙茶） 。新鲜的茶叶经过晒青、晾青、摇青、杀青、揉捏、干燥等工艺制得的茶叶 。?铁观音的汤色清澈金黄或者淡金黄，而新工艺做法的铁观音茶汤则“清汤绿水”，茶汤大多偏青绿色，这也是很多人误以为铁观音是绿茶的原因 。但其实青茶既有绿茶的清香和花香，又有红茶的醇厚滋味 。?铁观音的特点是绿叶镶红边，泡开的茶叶会比较大，汤色密黄明亮，铁观音一般选用的都是比较成熟的两叶或多叶片的茶叶制作，具有其特有的花香，且比较耐冲泡 。?2、绿茶?绿茶是未发酵的茶叶，主要以茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶 。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶 。绿茶较多保留了鲜茶叶内的天然物质，其中的茶多酚咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点 。?绿茶的特点是清汤绿叶 。干茶是扁平状，绿中带黄 。茸毛越少的越好，汤色杏绿明亮，香气清幽，滋味鲜爽 。总而言之，铁观音与绿茶都是非常好的茶叶，各有各的好，所以大家可以根据自己的体质来选择，因为相比茶叶的种类，选择适合自己的才是最好的！
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