3 苹果的营养价值及食疗价值
文章插图
苹果的食疗价值：
1、减肥
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收 。
苹果减肥的具体方法 是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好 。
2、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用 。
3、保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性 。
4、保护心脏
【3 苹果的营养价值及食疗价值】苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病 。
推荐阅读
- 芍药花的寓意和象征
- 2 红薯的营养价值 有抗癌减肥功效
- 五瓣丁香的花语
- 春吃红枣的好处多多需警惕吃枣的四大禁忌
- 玉米石的养殖方法
- 计量局是做什么的
- 医院几级最好,请问医院的的等级是怎么分的？
- 新买的毛巾能直接用吗
- 2 皮蛋的营养与功效
- 铁兰花有毒吗