刮痧的正确方法和步骤刮痧的手法
1、自己在家刮痧 的方法步骤 和应该注意那些
刮痧手法有十几种 ， 其中最常用的手法：手拿刮板 ， 治疗时刮板厚的一面对手掌 ， 保健时刮板薄的一面对手掌 。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢 ， 从上向下刮拭 ， **从内向外刮拭 。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧 。刮痧板一定要消毒 。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟 ， 最长不超20分钟 。对于一些不出痧或出痧少的患者 ， 不可强求出痧 ， 以患者感到舒服为原则 。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天 ， 痧退后再进行第二次刮治 。出痧后一至二天 ， 皮肤可能轻度疼痛、发痒 ， 这些反应属正常现象
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