女人贫血危害大 喝养生茶能补血
【女人贫血危害大 喝养生茶能补血】1、荔枝红枣茶
材料：荔枝肉15克 ， 红枣15枚 ， 红糖适量 。
做法：
（1）、将木斗洗净用冷水浸发一夜 ， 加水文火炳煮半小时 。
（2）、之后加入洗净的荔枝肉、红枣煮至稠烂 ， 加入红糖溶化即可 。
功效：补益气血 ， 养血安神 ， 适用于倦怠无力、惊悸、失眠健忘 ， 或痔疮出血、缺铁性贫血等 。
2、黑豆茶
材料：黑豆100克 ， 苏木10克 ， 红糖适量 ， 水800毫升 。
做法：
（1）、首先将黑豆洗净、沥干 ， 备用 。
（2）、然后在锅里放入800毫升水 ， 再将黑豆、苏木倒入 ， 煮熟 。
（3）、煮熟后将黑豆及苏木捞起 ， 最后加入红糖 ， 搅拌融化即可 。
功效：黑豆的功效高于黄豆 ， 黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等 。
3、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚 ， 枸杞40粒 ， 冰糖10克 ， 清水600毫升 。
做法：
（1）、大枣洗净去核 ， 枸杞洗净 ， 和冰糖一同放入搅拌机中 ， 加入200毫升水打碎 。
（2）、然后打开搅拌机的盖子 ， 再加入200毫升清水 ， 再搅打一次 ， 这样可以将大枣和枸杞磨得细一些 。
（3）、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中（不要用铁锅） ， 加入200毫升清水 ， 煮开锅即可饮用 。
功效：补血益气 。
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