瑜伽对哮喘控制作用
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文章目录【瑜伽对哮喘控制作用】瑜伽对哮喘控制作用1、瑜伽对哮喘控制作用
关于瑜伽有利于缓解压力、调节心态的作用已经得到广泛的认可,关于瑜伽可以控制哮喘发作的作用多与瑜伽特有的呼吸锻炼有关 。瑜伽练习特别注重呼吸的调节,经鼻吸气,鼻腔的加湿、过滤功能有效的减少空气中有害气体的刺激,避免支气管发生痉挛;经口呼气,可以延缓呼气气流的下降,提高气道压力,防止小气道过早的关闭导致肺内残余大量的气体;缓慢而深长的呼吸,降低了耗氧量,也有利于肺的充分扩张和排空 。研究发现,哮喘患者每天练习瑜伽20分钟,可以使病情得到有效地控制,减少43%的药物使用量 。
2、哮喘的病因
遗传因素是一个不可否认的哮喘的病因,支气管哮喘是一种遗传性的疾病,从免疫学角度看,外源性哮喘是因为遗传有过敏性体质而引致的,并可能与神经系统和呼吸系统细胞受体的遗传不稳定性有关 。
哮喘的病因还有一些激发因素有关系,如有气管过敏素质的患者,当过敏原的吸入时就会导致哮喘,某些食物会令一些有哮喘的病人疾病发作,反覆的呼吸道感染可导致哮喘发作,情绪紧张,精神烦躁,亦是诱发哮喘的原因 。
3、哮喘的中医疗法
哮喘要根据病因对症性的进行治疗中医疗法是治疗此疾病最好的方法 。
该方法在治疗呼吸系统疾疑难疾病方面取得重大突破,攻克了以往在哮喘、肺心病、肺纤维化、慢阻肺等疾病治疗上上瓶颈,此疗法在治疗疾病的特色就是在辩证治疗疾病的同时依然注意对身体各方面受损机能的恢复和建立,使人体正气恢复,最终靠自身有能力抵御外邪 。调治结合、治已病、治未病、标本兼治是本疗法在治疗疾病的根本思想 。
预防哮喘发作需要注意什么 1、明确诱发哮喘的变应原并尽量避免:通过详细回忆病史,很多情况下可明确诱发哮喘的因素 。进一步明确变应原可到医院进行皮肤试验或测定血清特异性IgE等检查 。
2、避免周围环境的非特异性刺激:如秋天气候干燥,在我国北方强冷风的刺激等都是激发哮喘发作的重要非特异性刺激因素 。因此哮喘患者应当养成随时收听气象台天气预报的习惯,如遇上述天气,最好不外出或采取预防措施 。
3、预防性用药:为预防因季节性吸入某些变应原所致的气道过敏性炎症,可在发作季节前吸入色甘酸钠和/或倍氯米松或布地奈德等皮质激素 。具体用法是可在哮喘发作季节前2周左右开始吸入皮质激素作预防性治疗,口服或静脉用激素不宜作为季节性哮喘的预防用药 。
4、脱敏治疗:当季节性过敏原确定,尤其是花粉、真菌等,又无法避免接触者,则可于哮喘发作季节前开始脱敏治疗,并在发作季节期间用维持剂量给药 。
患上哮喘的病人适合吃什么食物1、石榴:中医认为石榴性味甘酸而平,石榴皮则涩温,归肺、大肠等经,具有清热止渴、养胃生经、杀虫止痢及利胆明目等功用,对哮喘引起的咳嗽有一定的缓解作用 。
2、荔枝:中医认为,枝性味甘,酸而温,无毒,具有生津止渴、润肺化痰、健脾和胃、疏肝理气及滋补肾阴等作用,对哮喘引起的咳嗽有一定的缓解作用 。
3、甘蔗:中医认为甘蔗性味甘无毒,归肺、胃、肾经,具有润肺益胃、补肾生津作用,对哮喘引起的咳嗽有一定的缓解作用 。
4、核桃:中医认为核桃性味甘温、质润无毒,归肺、胃、肝、肾等经,具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用 。
5、橘子:中医认为其性味甘,酸而湿、无毒 。橘实归肺、胃、心、肝等经,橘叶、橘核、橘络等也可药用,其有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹及疏肝解郁等作用,患上哮喘的病人可以多吃 。
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