喝错水等于慢性自杀 健康饮水要牢记
水在我们日常生活中是非常常见而重要的，我们生命的正常运作离不开水 。然而，如果没有正确饮水，不仅不会给我们的身体带来健康，还会危害我们的身体 。那么，常见的饮水误区有哪些呢?正确饮水有需要注意哪些问题呢?
什么样的水不能饮用?
1.未煮沸的水
饮用未煮沸的水，容易患上膀胱癌和直肠癌 。而当水加热到100摄氏度的时候，里面的有害物质会减少很多，减少这两种疾病的发生 。
2.千滚水
千滚水就是在炉上沸腾很长时间，在电热水器中反复煮沸的水 。这种水中所含有的钙、镁等重金属成分以及亚硝酸盐的含量很多，长久饮用这种水，会干扰人体的肠胃功能，会出现腹泻、腹胀，甚至昏迷、死亡的可能 。
3.蒸锅水
【喝错水等于慢性自杀 健康饮水要牢记】 蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，这种水中亚硝酸盐浓度很高 。经常饮用这种水，会引起亚硝酸盐中毒，另外水垢会随着水进入人体，引起消化、神经、泌尿等疾病 。
如何健康饮水?
1.定期清理饮水机
饮水机虽然给人们饮水带来方便，但是二次污染很严重 。饮水机的内胆如果长期不进行清理，大量细菌例如大肠杆菌、葡萄球菌等就容易在此繁殖，影响健康 。
2.及时补充水分
很多人总是感到口渴了才去饮水 。其实这种做法是错误的 。喝水并不单单是为了解渴，还是为了帮助身体内进行新陈代谢 。如果只在口渴了才去饮水，这个时候身体已经处于极度缺水的状态，血液粘稠度增加，容易诱发心脑血管疾病 。
3.吃了咸的食物立刻补水
吃太咸会导致血压升高、还会使得口中唾液分泌减少，所以在吃了过咸的食物后，应该立即补水，但是需要注意的是，不要用饮料代替 。
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