蜂蜜，味道甜甜的，是很多人最爱的味道，也是很多小孩子比较喜欢的食物，在吃面包的时候抹点蜂蜜，吃蜂蜜兑水，喝一些花茶的时候也可以选择放入蜂蜜，这个就是每个人的喜爱程度和爱好了，人们之所以会选择吃蜂蜜，这个是因为蜂蜜带给人们的好处颇多，有治疗疾病，改善疾病和预防疾病的功效，那么蜂蜜的养生功效有哪些呢？
1、消除疲劳，补精强性
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被人体吸收利用，帮助人们迅速消除疲劳，增强体力和耐力，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状 。脑力劳动者和熬夜的人在工作的时候喝杯蜂蜜水能让精力更充沛 。运动前后也可以喝些蜂蜜，不但能让人体处于更好的状态，还可以缓解运动产生的疲劳 。
蜂蜜里富含的果糖还有维护男性性功能的作用，因为精液中含有果糖成分，补充蜂蜜就相当于给精子补充营养物质，蜂蜜被人体吸收后不仅能补精，而且能迅速消除性生活的疲劳 。新婚的男士或性事较多的男士不妨给自己准备一瓶蜂蜜保养一下 。
2、蜂蜜是甜蜜的抗菌消炎药
蜂蜜是世界上唯一不会腐败变质的食品 。1913年美国考古学家在埃及金字塔古墓中发现了一坛蜂蜜，经鉴定，这坛蜂蜜是3300多年前的，但却一点都没变质，依然可以食用，可见蜂蜜的抗菌能力有多强 。
如果皮肤破损有伤口，可以涂上一些蜂蜜来减轻疼痛，防止感染，促进愈合 。比如得口腔溃疡了，就可以在溃疡面上涂点蜂蜜，如果能先把溃疡面上的白色物质擦掉再涂效果就更好了 。
3、30克蜂蜜让肠道通畅一整天
蜂蜜润肠通便的功效尽人皆知，之所以有这样的作用是因为蜂蜜能调节胃酸分泌，增加肠蠕动，缩短排便时间 。
习惯性便秘的人可以早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天，大便就通畅了 。
蜂蜜不仅导泻效果好，而且没有任何副作用，还能为身体提供营养，有利健康，一举多得 。但一定不能因为心急而过量服用，否则会泻肚 。
心烦气躁，心情不好的时候，其实喝上一些蜂蜜，你可以用玫瑰花茶一起泡着喝，这样对于我们心情的平复很有帮助，心情会很快舒畅 。
【蜂蜜的养生功效有哪些】上面我们所介绍的这些就是关于蜂蜜的功效和作用，如果知道了蜂蜜的好处，那么在吃的时候才知道如何更好的利用到蜂蜜的价值，让蜂蜜随时随地来健康自己的身体，吃蜂蜜的时候也要注意适当，特别是糖尿病患者，千万不要吃蜂蜜，因为蜂蜜的含糖量高，吃了会提高血糖 。
推荐阅读
- 王菲坚信养生要趁早 用天然护肤品
- 商业房产的证和住宅的证一样吗
- 黄皮核的功效与作用
- 谷波的寓意
- 教你几个缓解类风湿关节炎疼痛的小技巧！
- 早上含姜片的三大功效
- 氢氧化钙的化学式氢氧化钙的化学方程式
- 百香果的籽要不要嚼
- 龙舟有哪些特点
- 吃烧烤去哪里