泡椒墨鱼仔的做法


泡椒墨鱼仔的做法

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每100克泡椒墨鱼仔营养成分热量636千焦蛋白质10.97克脂肪9.75克

泡椒墨鱼仔的做法

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烹饪耗时:5分钟
食材费用:20元
食材:墨鱼仔400克,泡椒50克,泡姜20克,葱3根,蒜3瓣,姜1块,花椒2克  
调味料:料酒,生抽,豆瓣酱,盐,鸡精 
步骤:
1.泡姜、生姜切片,蒜切片,小葱切段 。
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2.锅中水沸后,放入墨鱼仔焯水1分钟捞出 。

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3.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入泡椒、泡椒、姜蒜片、花椒炒香 。
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4.放入墨鱼仔翻炒半分钟 。
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5.加入料酒1勺、生抽1勺翻炒均匀,加入盐1勺、鸡精半勺、葱段炒匀即可 。
【泡椒墨鱼仔的做法】
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