核桃加一味 秒变抗衰美白法宝！
大家都知道，核桃有补脑的作用，可以帮助我们提高记忆力 。但除此之外，你知道核桃还有其他的功效吗？其实核桃还可以和其他食物搭配，会起到让你意想不到的保健作用，赶紧来看看吧！
核桃加黑芝麻
核桃和黑芝麻一同食用方法有很多，可以制作成芝麻核桃粉，也可以一同煮粥，都是延年益寿和调理身体的佳品 。
延缓骨质衰老
核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松 。本食疗方醇香可口，易于消化吸收，适合老年人经常服食 。
乌发
白发早生是令女人头痛一件事情，在中医看来白发的出现由气血不足、肾虚引起 。
核桃在中医看来性味甘、温，入肾经、大肠经和肺经 。具有补肾强腰等作用 。所以核桃可以补肾乌发 。
而黑芝麻属黑色食物，入肾经，也具有补肾乌发的功效 。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题 。
补脑益智
核桃和芝麻都属于补脑食品，首先核桃中含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸等，这些都是大脑组织细胞代谢需要的物质 。起到滋养脑细胞和健脑的作用 。
其次，黑芝麻富含磷脂，其对脑神经具有良好的保健作用 。
而且这两种物质都可以降低胆固醇，保护心脑血管 。
核桃加杏仁
美白
核桃和杏仁制作制作出来最经典的美食是核桃杏仁露，其不仅制作方便、口感好，其还富有多种养生功效 。
首先，在中医看来皮肤黑除了是由于先天因素之外，多是由于后天的身体欠佳，脏腑气血失调引起的，是一种亚健康的表现 。
其次，核桃和杏仁能够对抗自由基的产生，同时改善皮肤的微循环，缓解肌肤干黄和黝暗的情况，尤其是在春季食用，润肺又美白 。
止咳
杏仁在中医看来还分为南杏仁和北杏仁，南杏仁调理肺虚、肺燥，北杏仁能平喘止咳 。同时核桃入肺经，也具有润肺止咳的作用 。
所以这两物搭配食用，能够起到止咳作用 。但是杏仁还分为苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁有微毒，一般入药用 。所以，这里食用时候要选择甜杏仁 。
调理偏头痛
【核桃加一味 秒变抗衰美白法宝！】核桃和杏仁中都富含镁元素，可以用来调理偏头疼 。同时镁元素还是人体酶的激活剂，促进骨骼的形成，属于神经传导物质 。
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