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1、正确认识自己和接纳自己 。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的 。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，神会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康;相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题 。
2、逐步提高受挫折的能力 。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力 。
挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力 。
【如何预防孩子出现青春期问题 如何预防孩子出现青春期问题的发生】3、努力控制自己的消极情绪 。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件 。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生 。
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