老人喝牛奶腹泻怎么办？
【老人喝牛奶腹泻怎么办？】牛奶含有一种特有的物质就是乳糖，正常情况下，乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶随年龄的增长，活性逐渐降低 。若饮用牛奶后，乳糖不能被分解而停留在大肠内发酵，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人体吸收，因而引起腹胀腹泻 。
国内文献报道，汉族人乳糖酶缺乏煮为75％——92.4％ 。生活中可观察到很多老年人饮用牛奶后腹胀、腹泻，这多由于没有饮用过牛奶，造成对牛奶乳糖的不耐受 。
但随着人民生活水平的提高，老年人饮牛奶已司空见惯 。现在大部分老年人已懂得牛奶对健康的意义，所以饮牛奶的人越来越多 。虽然乳糖酶缺乏者多，但仍然可以采用一些办法逐渐适应饮用牛奶：
1.一次少量饮用，不超过250毫升，一般不会产生症状 。
2.改用酸奶或奶酪 。酸奶中含B-半乳糖苷酶，可消化乳糖 。酸奶乳糖经发酵后减少了近1/5，容易消化，较长时间地饮用后，肠道就会逐渐适应饮用奶类 。有类似情况的老年人不妨试用酸奶 。
推荐阅读
- 平时怎么喝牛奶最好？
- 为什么水喝多了会拉肚子
- 每天第一杯水怎么喝最健康
- 胸腔积液的食疗
- 吃海鲜喝什么酒好 吃海鲜不能喝什么酒
- 干锁阳片泡水喝有作用吗？
- 9种最能戒酒的食物
- 喝茶就是吃菜
- 女性秋季养生喝什么茶？适合女性秋季饮用的茶品推荐
- 喝汤帮助润肺去燥 秋季就用这些煲汤