黑芝麻糊在生活中也被称为芝麻糊 ， 它的主要成分是黑芝麻 ， 为一种糊状 ， 也算是一种美食了 ， 很多的人都是非常的喜欢食用的 ， 不仅味道好 ， 而且对于人体还有很大的功效 ， 在冬天可以给体内增加温度 ， 不仅如此还有更多的营养作用 ， 那么 ， 黑芝麻糊的营养价值有哪些？我们一起看看以下的装爷介绍吧 。
【黑芝麻糊的营养价值有哪些】据营养学家科学分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克 ， 脂肪61.7克 ， 钙564毫克 ， 磷368毫克 ， 铁50毫克 ， 还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质 。正因为芝麻含有如此丰富的营养 ， 因而在延缓人的衰老及美容方面 ， 才起了极大的作用 。黑芝麻的使用效果补肝肾 ， 益精血 ， 润肠燥 。用于头晕眼花 ， 耳鸣耳聋 ， 须发早白 ， 病后脱发 ， 肠燥便秘 。
黑芝麻糊不但味道极佳 ， 而且具有很好的医疗作用 。中医认为 ， 芝麻味甘、性温 ， 有补血、润肠、通乳、养发等功效 ， 适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状 。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶 ， 食得多皮肤会滑溜、少皱纹 ， 还会令肤色红润白净 。更可以治便秘 。妇女食用更佳！
利用节食来减肥的人 ， 由于其营养的摄取量不够 ， 皮肤会变得干燥、粗糙 。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖 ， 即使吃多了也不会发胖 。因而在节食减肥的同时 ， 若配合芝麻的食用 ， 粗糙的皮肤可获得改善 。
通过以上的介绍之后吗 ， 我们知道了黑芝麻糊的营养是很丰富的 ， 所以在生活中可以多多的食用 ， 但是也要注意量的问题 ， 不能一次性食用过多 ， 另外患有便溏腹泻和慢性肠炎的患者不能食用 ， 以免会加重病情 ， 希望以上的介绍可以给您带来帮助 。
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