依血型选减肥食材 4种血型适合&忌讳的食物
血型也能影响瘦身的效果？这就绝不是无稽之谈 。美国的科学家研究发现，人的血型决定了他们身体利用食物的类型 。选对适合自己的减肥食品，就能收到事半功倍的效果，感兴趣的你赶紧了解一下其中的奥妙吧！
一、O型血的食物建议
人类历史上第一个出现的血型，就是O型血 。所以，O型血全部都是“摩登原始人”的直系子孙，精力旺盛行动力强，唯有肉食才能让他们满足 。拥有本血型者，由于胃酸分泌过于旺盛往往被称为吃铁钉都能消化 。当然“消化力强”也会带来很多不便，比如胃酸分泌旺盛，胃溃疡就特别容易找上门 。长期大量吃肉倒是可以解决胃酸分泌旺盛的问题，但不论红肉白肉，无论如何过于单一的食谱都会给身体带来很多问题，酸碱不平衡，后果很严重 。
适合食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐 。
忌讳食物：而通常的谷物类与面包食品则宜少吃，因为O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来 。
减肥食品：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜 。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的 。
二、A型血的食物建议
A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多 。
适合食物：A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症 。
忌讳食物：尽量少吃肉类食物 。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制 。
减肥食品：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝 。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属 。
三、B型血的食物建议
与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型 。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族 。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统 。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用 。
适合食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳 。油类则以橄榄油为优 。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力 。
忌讳食物：虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙 。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用 。
减肥食品：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶 。
增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效 。
四、AB型血的食物建议
AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5% 。对于饮食及环境的变化能够随机应变 。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征 。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白 。
适合食物：最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用 。此外，豆腐也是好食品，但食无妨 。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品 。同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用 。
忌讳食物：由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐 。
【依血型选减肥食材 4种血型适合&忌讳的食物】AB型血的减肥可同时参照A型和B型 。
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