中药材也能养生 冬季就吃这些药物
大家对于饮食养生都是不会陌生的 ， 在平时也会有很多人通过饮食的方法来养生 ， 但是要是说到中药材养生的方法 ， 这是很多人都不太了解的 ， 实际上冬季的时候选择吃些中药材也可以增强身体素质 ， 下面就让我们看看冬季吃什么比较好 ，
白芍
白芍是我们常见的一种中药材了 ， 由于白芍具有补气益血、美白润肤的功效 ， 适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑和色素沉着等 ， 所以不少人都吃白芍来美容养颜 。而且中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系 ， 如果脏腑病变 ， 气血小和则皮肤粗糙 ， 面部生斑 。因此 ， 白芍和白术等配合 ， 可以调和气血、调理五脏 ， 从而美白祛斑 ， 在冬季的时候吃还可以增强我们身体素质 ， 起到补血益气的效果 。
核桃
核桃是我们大家不陌生的食物 ， 这是很多人都爱吃的 ， 而特别是会选择吃核桃来保护大脑健康 ， 而且核桃仁性味甘平、温润 ， 具有补肾养血、润肺定喘、润肠通便的作用 。同时核桃仁还是一味乌发养颜、润肤防衰的美容佳品 。再加上核桃仁具有强肾养血的作用 ， 所以 ， 久服核桃可以令头发乌黑亮泽 ， 对头发早白、发枯不荣具有良好的疗效 ， 实际上古代医学家对于核桃仁的美容功效早有认识 ， 他们认为常服核桃仁令人能食 ， 骨肉细腻光滑 ， 须发黑泽 ， 血脉通润 。由此可见 ， 核桃除了乌须发之外 ， 还可以荣养肌肤 ， 使之变得光滑细腻 ， 所以冬季的时候吃核桃对我们健康还是有帮助的 。
当归
除了上面推荐的食物之外 ， 我们还推荐大家吃的就是当归了 ， 当归是可以活血的一种中药材 。也是我们最熟悉的补血益气的做出 ， 由于当归味甘辛、性温、无毒 ， 为妇科良药 。而且当归甘温质润 ， 为补血要药 。用于心肝血虚 ， 面色萎黄 ， 眩晕心悸等 ， 在冬季的时候多吃些当归 ， 对健康也会有帮助 。
在冬季的时候我们很多人都会出现身体素质下降的情况 ， 这时候除了可以通过饮食来补血之外 ， 我们还推荐大家用中药材来滋补 ， 这同样是很有好处的 ， 能帮助我们增强身体素质 ， 同时有效的补血益气 ， 这对女性健康很有帮助 。
【中药材也能养生 冬季就吃这些药物】
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