姜桂圆红枣枸杞红糖水
红糖桂圆姜茶有补气血，祛寒湿的作用 。
建议：如果有气血不足的人可以喝，但如果仅仅是为了养生，则不建议喝，因为夏天喝这些东西容易上火
温胃健脾，美容养颜，补气血、
红枣性温味甘，补中益气养血安神；红糖补血养颜缓解痛经；桂圆味甘，补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉；姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效；
补血
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。还可治疗病后体弱或脑力衰退 。妇女在产后调补也很适宜 。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良" 。对桂圆倍加推崇 。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质 。这些营养素对人体都是十分必需的 。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效 。红枣富含维生素A、维生素C和维生素D，特别是它含有类黄酮，能保护维生素C不受破坏 。同时，红枣味甘性平，能抗疲劳、增强机体免疫力，对改善贫血虚寒的体质也十分有效 。因此，您这样每天吃些红枣对您怕冷会有很大的帮助
红枣能“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药 。”明代大医药学家李时珍在《本草纲目》中写道：“大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气、通九窍、助十二经，补少气，……久服轻身延年 。”]生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用 。以香醋浸姜制成的保健醋，酸中带姜香，饭前用能开胃，助消化，软化血管，所以受到许多人的喜爱 。：“姜可蔬、可果、可药 。”生用发散，熟用和中 。久服去秽气、通神明、散风寒、止呕吐、化痰涎、开胃气、解百毒 。”《生姜性味辛微温，归肺、脾、胃经，具有发表、散寒、止呕、化痰、解毒、辟秽的作用 。桂圆眼含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有益 。还有很多人提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品 。最适合体弱、妇女最适宜食用的。
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