心血管疾病现在已经成为了高发疾病 ， 严重的危害着人们的身体健康 。人体的血管老化 ， 血管运送血液能力下降 ， 从而导致心血管疾病 。殊不知 ， 心血管疾病在很大程度上 ， 是与我们每日的健康饮食息息相关的 。当然 ， 有些食物能够很好的清除血管垃圾 ， 保护血管 。下面 ， 我们就来给您介绍 ， 六种能够清理血管的食物 ， 让您轻松利用食物营养 ， 清除血管垃圾 。
六种能够清理血管的食物：
1、茄子
含有较多的维生素P ， 能增强毛细血管的弹性 ， 因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用 。
2、洋葱
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A ， 它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂、抗动脉硬化的功能 。
3、大蒜
含挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 ， 是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。
4、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分 ， 可使积蓄于体内的脂肪分解 ， 对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。
6、玉米
玉米富含脂肪 ， 其脂肪中的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 可以减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。
【六种食物好营养 被称血管清道夫！】以上就是我们为您所介绍的六种能够清理血管的食物 ， 想不到 ， 平日我们经常食用并且非常普通的食物 ， 竟然对我们的血管好处如此之大 。所以 ， 对于平日饮食油腻 ， 不爱运动 ， 且饮食时间不规律的朋友们来说 ， 一定要经常食用这些食物 ， 在补充所需营养的同时 ， 更能够有效的保护心血管 ， 清除血管垃圾 ， 为身体保驾护航 。
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