手机贴膜居然会影响视力 两款护眼药膳推荐
田女士最近迷上了手机游戏 ， 由于工作原因 ， 每天要经常乘地铁办事 ， 算上上下班的时间 ， 一天之中几乎要在地铁中来回近5个小时 ， 这期间几乎都是玩手机打发时间 。不少手机游戏需要经常触屏 ， 所以手机贴膜被划出很多划痕 ， 由于平时忙 ， 也没时间更换 ， 直到上周出现了眼睛胀痛的现象 ， 到医院就诊才知道跟手机贴膜影响有关 。
对此 ， 医生说 ， 手机贴膜会使手机屏幕的光线发生折射 ， 会加重视觉疲劳 。尤其是手机贴膜有很多划痕的 ， 对眼健康的危害更大！手机贴膜仅仅是危害眼健康的“助推器” ， 最重要的原因还是使用手机时的长时间近距离用眼 ， 这种对眼健康的危害 ， 远比看电视、看电脑、近距离阅读及写字要大得多！尤其是贴上贴膜之后 ， 长期不更换 ， 杂乱无章的划痕让手机屏幕显示看起来更费力 ， 眼睛的睫状肌经常处于紧张状态 ， 晶状体持续保持较大的张力 ， 眼睛健康更容易受损害 。
建议大家使用手机超过半小时之后要注意眼睛的休息 。这个时候滴一点不含防腐剂的润眼液是可以的 ， 最好活动一下眼球 ， 增加远距离用眼的时间 ， 以更好地养护眼睛 。
为了保险 ， 平时也多做一下眼睛保健操 ， 或者多采取一些护眼措施：
1、按鱼腰穴 消除眼部水肿
当饮水量过多 ， 肾脏代谢增大 ， 或者睡眠质量不好时 ， 眼部浮肿就易出现 。此时 ， 需要激活鱼腰穴 ， 加速眼部排毒排水能力 ， 让眼部肌肤尽快消除水肿 。
正确方法：鱼腰穴就处在瞳孔直上、眉毛中间的位置 ， 所以用食指在眉毛处以画圈的方式进行轻揉按摩 ， 直至眉毛处感觉到热为止 。
2、按太阳穴 为眼袋“瘦身”
眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛 ， 肌肤的代谢出现问题 。此时 ， 刺激太阳穴 ， 可以促进肌肤新陈代谢 。
正确方法：双目轻闭 ， 双手大拇指按太阳穴 ， 反复10次 ， 每次停留3~5秒钟 。在耳廓前面 ， 前额两侧 ， 外眼角线延长线的上方就可以找到此穴位 。
3、按承泣穴 为眼周“美白”
电脑、光线的刺激 ， 加上经常熬夜 ， 导致眼周肌肤的黑色素沉淀严重 。按摩承泣穴可以活血化淤 ， 促进黑色素分子之间的相互撞击 ， 并迅速代谢出体外 。
【手机贴膜居然会影响视力 两款护眼药膳推荐】正确方法：食指用按揉的方式按摩下眼睑 ， 因为在瞳孔的正下方 ， 眼球与眼眶下缘之间是承泣穴的位置 ， 按摩此处30次 。
4、按睛明穴 消除眼疲劳
如果你总是感觉眼部干涩、有异物 ， 眼球出现肿胀感 ， 视力也会逐年降低 ， 按摩晴明穴可以帮助你 。
正确方法：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处 ， 每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位 ， 可令疲劳的双眼立刻得到放松 。
推荐： 两款护眼药膳
（一）家常视宝汤：
材料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量 。
製作方法：
1、芹菜切小段 ， 磨菇、木耳切丁 ， 肝切成泥状拌入米酒、盐及太白粉 。
2、油烧至5分热 ， 爆香姜、蒜 ， 加入蘑茹、木耳 ， 加适量水 ， 煮沸 ， 再加入肝泥并搅和 ， 调味 ， 投入芹菜煮沸 ， 起锅滴入少许麻油 。
功效：补益肝肾、养血明目、增强免疫力 。适合肝虚目暗、视物模煳、夜盲贫血症 ， 是小儿护眼的最佳食疗方 。
（二）菠菜护眼汤：
材料： 1、猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许 ， 清高汤1公升 。
2、故纸、谷精、甘杞、川芎各15克 。
作法： 1、将四味中药材洗净加水1000C.C 。 ， 煎煮约20分鐘 ， 滤渣留汤备用 。
2、猪肝去筋膜洗净后切薄片 ， 菠菜洗净后切成小段备用 。先用少量油爆香葱花 ， 加入中药汁、猪肝、菠菜 ， 煮开后放入适量食盐 ， 搅均后起锅加入少许香油即可食用 。
功效：补肝养血、明目润燥 。常食可改善视力 ， 并可治疗小儿夜盲症、贫血症 ， 均有良好的补益作用 。
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