无油版鸡排怎么做 无油版鸡排的做法
步骤1
所需食材：鸡胸肉250克，小麦面粉20克，面包糠20克 。所需调料：辣椒面1汤匙，胡椒粉3克，料酒1汤匙 。
文章插图
步骤2
鸡胸肉加清水洗净 。
文章插图
步骤3
用小刀把两面拍打均匀 。
文章插图
步骤4
加入盐、料酒、胡椒粉 。
文章插图
步骤5
【无油版鸡排怎么做 无油版鸡排的做法】混合腌制2小时 。
文章插图
步骤6
裹上面粉、面包糠待用 。
文章插图
步骤7
放入空气炸锅中烹饪10分钟 。
文章插图
步骤8
盛出切成块 。
文章插图
步骤9
撒上辣椒面即可 。
文章插图
推荐阅读
- 互动桌面宠物怎么玩
- 户子汤怎么烧
- 户子怎么做好吃
- 手机时间怎么显示在屏幕上方
- 机票和登机牌怎么取
- 兰花花苞跟芽怎么辨别
- 地球末日生存橡胶怎么获得
- 咸鸭蛋蒸豆腐的做法咸鸭蛋蒸豆腐怎么做
- 兰花干叶怎么办
- 怎么腌猪肝