女性喝茶必须注意的事项

茶对于女性来说好处是很多的,任何事物有好必有坏,喝茶若是不注意,也会有坏处,那么,女性喝茶必须注意的事项是什么呢?下面将详细的介绍一下 。?茶的养生保健作用非常的多,可以预防心脑血管疾病、降低胆固醇、提高免疫力、提高杀菌力,同时还有减肥瘦身的效果 。虽说常饮茶对身体有好处,但是也要根据身体的情况来选择对的茶才能达到养生作用 。?女性喝茶必须注意的事项有以下几点:?1.按体质、茶性来喝茶?中国的茶分为六大类,分别为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶 。六大茶类的茶性不同,对人体的影响也不同,所以要根据自己的体质来选择适合的茶类 。?青茶(乌龙茶)性平,适合广大人群 。黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更佳 。红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用 。绿茶性寒,体质偏热、胃火旺、精力充沛的人适饮,同时绿茶有很好的防辐射效果,适合常在电脑前工作的人饮用 。白茶性凉,适用人群和绿茶相似 。黄茶性寒,功效也跟绿茶大致 。?2.多喝熟茶少喝生茶?生茶和熟茶都能减肥效果是差不多的,但是因为喝生茶减肥并不适合所有的人,特别是对于体寒的人来说尤其不适宜 。所以推荐女性朋友喝熟茶,要想减重效果好,茶一定要比较浓才好,熟茶喝浓一点也不苦不涩,不会难喝 。?3.经期不宜喝茶?女性朋友在“大姨妈”来临时期不宜喝茶 。经血会带走部份铁质,此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品,如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果 。而且茶叶中含有高达40%左右的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀 。因此,女性经期最好还是不要喝茶 。?4.孕期不宜喝浓茶?浓茶中含咖啡碱浓度高达10%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康 。?5.临产期不适合喝茶?孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分娩时筋疲力尽,阵痛无力,甚至造成难产 。?6.哺乳期不能大量喝茶?孕妇在生产完后,如果想要哺母乳,则不宜大量喝茶,因为此期间若大量饮茶,茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环,便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足 。?7、不宜喝冷茶?茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期饮用会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症 。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的人群,就更加不要去尝试 。?8.不宜喝新茶?因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,会容易诱发胃病的发生,所以说绿茶的新茶最好不要喝或者是少喝,特别是不足半个月的绿茶一定要禁忌 。?9.根据季节变化喝茶?根据春夏秋冬四季的不同,四季饮茶也有讲究 。春季人体处于抒发之际,建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用 。夏季炎热,宜饮生茶,既可消炎消暑,又能强心提神 。秋季干燥,适饮用性平的茶类,建议发酵较轻的普洱茶 。冬季寒冷,适宜喝熟茶来提高抗病能力 。?

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