具有抗氧化防晒功能的食物
如何去防晒?很多的人群都到了春夏季的时候摆脱不了皮肤黑的命运，而且也会有紫外线晒伤的情况出现，所以防晒工作还是很重要的，需要大家用正确的方法去防晒，下面的这些具有防晒抗氧化作用的食物可以试试，可以有很好的抗氧化的功效 。
1、坚果
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油脂 。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基 。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细” 。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分 。坚果中含有的不饱和脂肪酸比较多，可以有预防皱纹的作用，而且也起到了保护就的功效，连续食用的话才能起到很好的美容效果 。
2、热可可
热可可是由可可粉、糖和稠化剂混合而成，不含可可脂 。热巧克力则是直接由巧克力块制成，含可可脂 。它们的区别仅在于是否含有可可脂，热可可拥有巧克力的一切有益健康的成分，同时它是低脂肪的 。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力内含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益 。而且也可以有很好的抗氧化防晒的作用，对于保护肌肤有一定的好处和效果 。
具有抗氧化防晒作用的食物，上面都介绍了相关的内容，这些食物可以有抗氧化保护肌肤的作用，可以减少紫外线的侵害，同时也可以有美白肌肤保护肌肤的功效，所以这些食物一定是需要大家食用的 。
【具有抗氧化防晒功能的食物】
推荐阅读
- 脸部皮肤黑怎么变白 皮肤黑怎么才能白
- 夏天防晒霜用多少指数的比较好 你选对防晒霜了吗
- 防晒霜和防晒乳哪个好,防晒霜和防晒乳有什么区别
- 防晒霜50倍伤皮肤吗,防晒霜50+是什么意思
- 防晒霜闷痘怎么办,怎样避免防晒霜闷痘
- 防晒霜补涂是直接涂吗,直接补涂防晒霜有什么影响
- 防晒霜是拍打还是涂抹,防晒霜可以直接涂吗
- 军训敏感皮肤怎么防晒 这4点千万要注意
- 防晒霜儿童可以用吗,儿童用什么防晒霜
- 防晒霜和防晒喷雾可以一起用吗,防晒霜怎么涂