面食早餐食谱大全及做法
1.暖胃早餐之草莓燕麦粥 材料：燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML 。做法：1.食材准备 。2.草莓切丁 。3.锅中水烧开 。4.倒入燕麦片 。5.迅速搅拌 。6.盖上锅中火盖烧一分钟 。转小火 7.加入牛奶，关火 。8.加草莓 。就完成了 。
2.简单的馒头料理早餐 材料：馒头2个，鸡蛋2个，里肌肉片2片，培根2片 。做法：1.先将馒头蒸好 。再开始煎蛋、肉片、培根 。2.将蒸好的馒头撕开一半，但不要完全撕掉喔！夹入煎好的蛋、肉片、培根 。3.好吃的肉蛋培根馒头就完成啦！
3.皮蛋瘦肉粥 材料：粳米100克，皮蛋1只，瘦肉100克，盐、白糖、香油适量，米酒、生抽、胡椒粉适量，姜丝、葱花、香菜适量 。做法：1.粳米淘洗干净后，加水煮成浓粥； 2.皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加入少许盐、白糖、生姜丝、米酒或料酒、生抽拌匀腌制15分钟； 3.把煮好的白粥加热沸腾，将腌制好的皮蛋、瘦肉放入沸腾的白粥中，加盐，大火煮3-5分钟即可；
4.关火后可往粥里白胡椒粉、香油调味即可 。盛入碗中，撒上葱花，香菜，一碗香浓美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦！
4.简易鸡蛋卷早餐 材料：鸡蛋2只，火腿1片，起士1片 。、 做法：1.将蛋打到密实袋里，把火腿及起士切丝后放入搅拌均匀，再加少许盐和黑胡椒，放到开水里煮大约10分钟，喜欢半熟可以煮短时间一点 。2.最后加上蕃茄酱及面包就完成了！蛋卷里的材料可以随意改动喔！ 做法简单，营养美味的早餐就做好了
1、根据本人多年经验，早餐做鸡蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有营养的 。2、首推：鸡蛋粥 。鸡蛋粥营养高且制作快，你可以先将鸡蛋打入碗里，并加入盐、油、料酒拌匀，然后把刚煮好的白粥盛到鸡蛋液里（一定要热腾腾地粥哦，要不然鸡蛋就不熟了），最后快速搅拌均匀即可，鸡蛋具有超高营养价值，其丰富蛋白质是人体必需成分，如果楼主用高压锅煮粥的话，整个鸡蛋粥的耗时不超过30分钟！ 3、第二推荐：小米粥其实也是很简单的，因为小米的营养没有鸡蛋那么高，所以洗净小米，和大米一起放入高压锅内煮即可，从制作流程来说小米粥可能比鸡蛋粥还要简单，整个过程也不超过30分钟 。小米粥虽然没有鸡蛋粥价值高，但小米粥十分养胃!在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道 。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米 。4、第三推荐：瘦肉粥 。瘦肉粥其实也不难，营养价值甚至要比前两者高 。但瘦肉粥因为要提前准备好瘦肉所以对于忙碌的上班族来说就放在最后推荐了 。当然，你有冰箱的话也可以提前一天购买好瘦肉 。瘦肉的话可以先加酱油、花生油、盐略加腌制，然后再放入高压锅内和大米一起煮，瘦肉是很容易熟的，所以整个过程也是30分钟上下 。猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌等元素，这些物质对宝宝生长大有裨益，经常食用可促进婴儿智力的提高 。
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