【立秋膘是什么意思，立秋贴肥膘是什么意思】
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1、立秋膘是指到了立秋要用吃肉来长肉的意思 。
2、膘就是皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪 ， 中国历来就有这样的民俗 ， 这一天民间素有“贴立秋膘”一说 。民间流行在立秋这天以悬秤称人 ， 将体重与立夏时对比来检验肥瘦 ， 体重减轻叫“苦夏” 。那时人们对健康的评判 ， 往往只以胖瘦做标准 。瘦了当然需要“补” ， 补的办法就是“贴立秋膘” 。
3、想要健康贴立秋膘 ， 就应按照身体的需求来补充营养 。进入秋季 ， 应多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物 ， 以改善食欲、调节脾胃、均衡营养、增强体质 。
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