神经衰弱吃什么水果
在忙碌的现代生活中，很多人都有精神衰弱的毛病，也经常为了晚上失眠，白天无精打采而困扰 。相比于药物治疗，食疗不但安全，而且也比较方便 。今天就详细的介绍神经衰弱吃什么水果 。
【神经衰弱吃什么水果】神经衰弱吃什么水果
1、香蕉
香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的 。香蕉这种水果内富含一种可以使人心情放松和降低不快感的物质，而且还可以提高人体自身的免疫力，对心血管疾病也是有好处的 。
2、大枣
大枣是一种非常好的食物 。它在民间常被人们作为补血食品，能益气、养心、安神 。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状 。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处 。
3、桂圆
又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用 。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力 。
4、苹果
苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠 。有“记忆果”“智慧果”之称 。
5、枸杞
枸杞是一味药食兼用之品 。神经衰弱吃什么水果，经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果 。
6、胡桃
又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益 。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素 。
相信大家看完上文的介绍后，对神经衰弱吃什么水果已经有所了解了，希望今天的分享可以帮助到大家 。
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