女性学会吃醋 轻松就能养颜又减肥
导读：现代医学研究表明 ， 老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类 ， 以及多种不饱和脂肪酸 ， 可促进肠道蠕动 ， 维持肠道内环境的生态菌群平衡 ， 保持大便通畅 。
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研究表明常常吃醋的女性能有效的通过吃醋达到美容养颜的效果的 ， 而且在一定的程度上也是可以帮助我们减肥的 ， 但是对于方法的要求是比较大的 ， 所以下面我们就给大家说说哪些吃醋方法更有利于女性的健康 。
睡前饮15毫升醋促进代谢又减肥
减肥是女性朋友们的永恒话题 ， 醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸 ， 可促进糖代谢 ， 降低胆固醇 ， 经常食用醋中所含的氨基酸 ， 不但可以消耗体内脂肪 ， 还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行 ， 起到减肥效果 。
因此 ， 想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10-15毫升米醋 。
空腹一匙陈醋通便又排毒
许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘 。
现代医学研究表明 ， 老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类 ， 以及多种不饱和脂肪酸 ， 可促进肠道蠕动 ， 维持肠道内环境的生态菌群平衡 ， 保持大便通畅 。
如果便秘较重 ， 可每天早晨空腹服一匙老陈醋 ， 再喝上一杯凉开水 ， 服用一周后即可见效 。
白醋按摩祛皱抗衰老
中医认为 ， 醋具有去淤生新的作用 ， 对于改善皮肤的血液循环 ， 促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用 。现代研究表明 ， 醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用 。
晚上洗脸后 ， 可取1勺白醋、3勺水混合 ， 用棉球蘸饱 ， 在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹 ， 再以指腹轻轻按摩3—5分钟 ， 温水洗净即可 。长期坚持 ， 可帮助消除脸部细小的皱纹 。
手是女人的第二张脸 ， 手部的护理也绝不能忽视 。洗手后 ， 用白醋与水按照3:1的比例混合 ， 均匀地涂抹在手上 ， 保留5分钟左右 ， 再用清水洗掉 。长期坚持 ， 双手会变得白皙、细嫩 。
热醋泡脚解除疲劳改善睡眠
中医认为醋能活血散淤 ， 用醋泡脚 ， 能促进机体的血液循环、解除疲劳 ， 帮助入睡 。
因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中 ， 加食醋(陈醋、米醋均可)150毫升浸泡双脚 ， 以改善睡眠 。
洗澡时在浴缸中加入适量的醋 ， 也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用 。
女性朋友们不妨试试 ， 反正醋很便宜 ， 而且用白醋洗脸也确实能够养颜美肤 ， 至于别的用处 ， 还得根据自己的体质来 ， 如果你心动了 ， 就不妨尝试一下 。
【女性学会吃醋 轻松就能养颜又减肥】
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