砂仁怎么吃推荐几款养生药膳

砂仁大家都知道的吧，是一种中药材，很多人都不太了解中医养生，其实中医养生博大精深，有着几千年的历史文化，砂仁是中药材的一种，可不要小看它哦，可以有很多的食疗方法，可以起到养生的效果，健脾胃的同时也可以缓解呕吐的情况，来看看这些食疗方法吧、

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砂仁蒸猪腰
砂仁蒸猪腰，有益气和中、和肾醒脾的功效，是民间传统的保健食品，用以治疗小儿脾虚久泻引起的脱肛。
[做法]每次用砂仁3克，研末，猪肾一个洗净切片，以砂仁拌匀，加油、盐少许调味，上笼蒸熟食用。
[特色]清香可口。砂仁，性味辛、温、入脾、胃经。猪腰，性味咸、平、入肾经。这样的食疗方法可以有滋补肝肾的作用，对于缓解肾虚啊或者是气虚有好处。
春砂仁猪扇骨汤
进食后顿有益气暖胃的感觉。它具有温胃散寒，调中益气的功效，常服用对健胃、补中、理气十分有效，同时也能辅助治疗胃寒呕吐、妊娠呕吐等症。砂仁和猪骨一起煲汤，可以缓解胃寒的情况，而且还可以有健脾胃的效果。

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春砂仁粥
原料：春砂仁末2～3克，大米50～75克。
制作：将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入春砂仁末，稍煮即可。
用法：每日可供早晚餐，温热服食。
功效：健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。砂仁煮粥的话可以缓解食欲不振的情况，而且还可以助消化。
春砂仁蒸鸡
健脾养胃，补中益气，润肾安胎。