寒露时节养生食谱

导读：寒露节气中的秋燥易引发人们患有肺炎哮喘及中风等疾病，故此我们向大家介绍一些润肺祛燥和治疗中风的食疗方。食疗方:百枣莲子银杏粥配料:百合30克

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寒露节气中的秋燥易引发人们患有肺炎、哮喘及中风等疾病，故此我们向大家介绍一些润肺祛燥和治疗中风的食疗方。
食疗方：
1.百枣莲子银杏粥
配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。
做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
功效：养阴润肺，健脾和胃。
2.山药桂圆浆
主治：中风。
配方：鲜山药100克，桂圆肉15克。荔枝肉3至5个，五味子3克，白糖适量。
用法：将山药去皮切成薄片，与桂圆、荔枝、五味同煮成浆汁，加入白糖，晨起或临睡前饮食。
导读：寒露节气中的秋燥易引发人们患有肺炎哮喘及中风等疾病，故此我们向大家介绍一些润肺祛燥和治疗中风的食疗方。食疗方:百枣莲子银杏粥配料:百合30克3.核桃栗子糖羹
主治：中风。
配方：核桃仁30至50克，炒熟栗子30至50克，白糖适量。
用法：先将熟栗子去壳，再与核桃肉同捣如泥，加入白糖拌匀即成，不拘
4.海蜇马蹄汤
主治：中风后遗症。
配方：海蜇头60克，鲜荸荠60克。
用法：两者同入锅内煮至荸荠烂熟。海蜇头、荸荠蘸酱油吃，饮汤。
5.龟血炖冰糖
主治：中风后遗症。
配方：拳头大小乌龟3只，冰糖适量
用法：用3只乌龟取血，加清水及冰糖适量，放入碗中，隔水炖熟。随量温热服。
6.对虾米酒
主治：中风后遗症。
配方：对虾适量。
用法：取对虾以米酒浸服。
7.牛肉膏
主治：中风后遗症。
配方：嫩黄牛肉1000克。
用法：洗净，水煮成肉糜，去渣取液。再熬成琥珀色收膏，每次1小杯。
导读：寒露节气中的秋燥易引发人们患有肺炎哮喘及中风等疾病，故此我们向大家介绍一些润肺祛燥和治疗中风的食疗方。食疗方:百枣莲子银杏粥配料:百合30克8.鲫鱼糯米粥
主治：中风后遗症。
配方：鲫鱼一奈，去脏、杂洗净，糯米50克。
用法：同放锅内加水煮粥，每周服二次。连服9周。
9.红枣栗子焖鸡
主治：中风后体虚。
配方：红枣15个，栗子150克，鸡一只。
用法：先将鸡切成块，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加入红枣、栗子焖熟，食之。
10.羊乳羹
主治：肾虚，中风。
配方：羊乳合脂适量。
用法：羊乳合脂作羹食之。
11.芹菜汁
主治：预防中风。
配方：鲜芹菜1把。
用法：鲜芹菜开水洗净，切细捣汁，每次饮服半杯。
12.荞麦叶茶
主治：预防中风。
配方：荞麦叶印克。
用法：荞麦叶煎汤代茶，以防止高血压引起的中风。
导读：寒露节气中的秋燥易引发人们患有肺炎哮喘及中风等疾病，故此我们向大家介绍一些润肺祛燥和治疗中风的食疗方。食疗方:百枣莲子银杏粥配料:百合30克