4 二十四节气之小寒养生篇
文章插图
[配料] 丝瓜500克 ， 西红柿3个 ， 粳米100克 ， 葱姜末、盐、味精适量 。
[做法] 丝瓜洗净去皮 ， 切小片西红柿洗净切小块备用 。粳米洗净放入锅内 ， 倒入适量清水置火上煮沸 ， 改文火煮至八成熟 ， 放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟 ， 放西红柿、味精稍炖即成 。
[功效] 清热 ， 化痰止咳 ， 生津除烦 。（患有痤疮的人可长期食用）
【4 二十四节气之小寒养生篇】
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