冬天如何做个“肾”好的男人
文章插图
肾脏的重要性不言而喻 ， 人体每时每刻都在进行新陈代谢 。肾脏将新陈代谢所产生的有害物通过尿液排出体外 ， 以调节机体水、电解质和酸碱的平衡 ， 并保持生命活动的正常进行 。以下十四招 ， 教您在冬天也做个“肾”好的人 。
1.冬天做好保暖
调查发现 ， 在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季 ， 主要因为低温下血管收缩 ， 血压窜升 ， 小便量减少 ， 血液凝结力变强 ， 容易让肾脏出状况 。
2.不乱吃药
许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性 ， 不要不经医师处方乱吃 ， 对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些 。
3.不暴饮暴食
吃太多蛋白质和盐分 ， 会加重肾脏负担 。此外 ， 运动饮料含有额外的电解质与盐分 ， 有肾病的人需小心这类饮料 。
4.治疗感冒
若感冒去了又来 ， 或是感冒后 ， 有高血压、水肿、解小便有泡泡 ， 最好找肾脏科医生做筛检 。
5.反复发作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时 ， 务必根治 ， 否则容易导致肾脏发炎 。
6.适量饮水不憋尿
尿液留在膀胱 ， 就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样 ， 细菌会经由输尿管感染肾脏 。
7.控制糖尿病和高血压
血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化 ， 而肾脏就是由数百万个微血管球组成 ， 血糖血压控制不好 ， 肾脏坏得快 。【冬天如何做个“肾”好的男人】
推荐阅读
- 三国群英传怎么打神仙 三国群英传7如何刷神仙
- 如何改变下载管理
- 战意怎么切换职业 战意如何切换职业
- 请问鲫鱼汤怎么样煲才好喝 请问鲫鱼汤如何煲才好喝
- 疯狂动物园如何获得隐藏动物
- 人参鸡汤怎么煲好喝 人参鸡汤如何煲好喝
- 端游怎么切换全自动 端游如何切换全自动
- 翡翠原石吊坠如何区分 如何鉴别翡翠原石
- 三国群英传怎么迁城到二级资源带 三国群英传如何迁城到二级资源带
- 守望黎明怎么解除绑定 守望黎明如何解除绑定