5 九招预防夏季中风
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7.忌劳累：防血管破裂
高血压病人夏天避免过度打牌、运动、工作、生活、学习等不要过度劳累；避免搬动重物、用力排便或过量运动等 ， 这些都会引起血压升高 ， 成为中风的诱因 。因此 ， 夏季高血压患者也要起居有规律 ， 保证休息时间 。
8.不多汗：防血液黏稠度增大
【5 九招预防夏季中风】夏天容易出汗 ， 如不适当补充水分或过多补充度人体均不利 。夏天老年人常处于脱水状态而不自知 ， 因他们对缺水不太敏感 ， 所以即使“不渴”也要喝水 ， 应采用“少量多次饮用”的补水方法 ， 以保证体内充足的水分和充足的血容量 。宜喝些绿豆汤、菊花茶等 ， 这对防暑降温十分有利 。同时 ， 适量饮用淡盐水 ， 补充大汗淋漓时丢失的盐分 。但切忌一次大量饮用白开水 ， 否则会引起“水中毒” ， 出现胃肠不适、头晕等症状 。
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