3 不得糖尿病的十二招养生秘诀
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6．一周吃快餐不超过2次
美国研究发现 ， 每周吃快餐2次以上 ， 身体器官对胰岛素的敏感性降低一倍 。
7．火腿香肠要少吃
每周吃5次以上火腿或香肠 ， 糖尿病危险会增加43％ ， 罪魁祸首是加工肉食中的添加剂 。专家建议 ， 应偶尔吃肉 ， 多吃蔬菜 。
8．肉桂有助降血糖
德国科学家发现 ， 肉桂有助于降血脂 ， 进而防止糖尿病危险 。肉桂粉可撒在咖啡里 ， 也可以和蜂蜜一起冲水喝 。【3 不得糖尿病的十二招养生秘诀】
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